Sawetara wong sing seneng kismis, nanging mung sawetara sing ngerti sifat sing menehi manfaat. Thanks kanggo kasedhiyan vitamins, mineral lan gizi liyane, anggur garing duwe efek positif ing kegiatan kabeh organisme, lan uga mbantu kanggo nyisihaken ekstra kilogram.
Raisins lan barang-barang sing bermanfaat
Akeh sing wedi karo fakta yen anggur sing garing ngandhut akèh gula, nanging amarga iki, sampeyan ora kudu nyingkur awake dhewe. Ing menu saben dina, dianjurake kanggo nambah 60 gram kismis kanggo nyedhiyakake awak kanthi zat sing diperlokake, nanging ing wektu sing padha, aja gawe piala.
Kajaba iku, nggunakake anggur garing nalika diet, sampeyan bisa njaluk nyisihaken saka kepinginan kanggo mangan soko manis. Bahan sing ana ing njeroné, mbantu ngowahi aktivitas sistem saraf lan nyingkiri stres, sing penting banget sajrone bobot awak. Kresika liyane kanggo mundhut bobot bisa lan kudu digunakake, kaya ngupaya gawean ati, lan ati sing njupuk bagean aktif ing pecahan lemak. Manfaat karbohidrat liya bisa nyebabake aktivitas ginjal sing njalari cairan keluwih saka awak.
Sifat-sifat sing migunani lan pincang kismis
Pasinaon sing anyar wis nuduhaké menawa anggur garing bisa nyingkirake keluwihan lemak lan duwe efek positif ing pencernaan, ngewangi ngatasi konstipasi. Kismis ngandhut serat , sing ngresiki usus saka produk rusak lan mbenake peristalsis. Sajrone ngurangi bobote, utamané nalika ngamatake diet sing ketat, anggur garing bisa ngasilake kurang nutrisi ing awak.
Kerusakan raisin mung bisa didhahar dening penyalah gunaan, amarga nuduhake panganan kalori dhuwur sing bisa nyebabake pangaruh kasebut.
Carane nggunakake?
Kanggo nyedhiyakake kabeh sifat migunani kanggo wanita, penting nggunakake bener raisins:
Woh-wohan kang garing iku cemilan apik sing bakal mbantu keluwen lan ngusir kepinginan kanggo mangan sing apik. Sampeyan cukup mangan bab 8-10 potong.
Pepe anggur duwe efek tipis laxative, supaya sampeyan bisa ngombe decoction ing setelan kanggo pelangsing. Penting kanggo nggunakake reresik kaya ora kerep, supaya ora cilaka awak.
Resep karo raisin kanggo bobot mundhut
Nomer pilihan 1
Úa:
- putih raisins - 200 g;
- banyu - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Preparation
Kismis wisuh lan tuku banyu sing nggodhok. Ing prau dhewe, rendhem 50 g Senna kanggo 1 liter banyu. Sawise sajrone jam, njaluk infus sing disaring, nyampur lan nambah holosas. Minuman asil kudu dikonsumsi ing 0,5 st. saben dina.
Kanggo ngilangi bobot saka aplikasi kismis, ulangi prosedur dianjurake ora luwih saka 2 kaping setahun.
Nomer pilihan 2
Úa:
- ireng raisins - 150 g;
- banyu - 1,5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Preparation
Ing banyu sing nggodhok, sijine kismis sing disiram lan masak nganti 5 menit. Banjur nambah Senna ana lan sawise 11 menit. mateni geni. Nalika cairan kenthang, ketegangan lan campuran karo Holos . Sampeyan kudu nggunakake infus kanggo 100 g jam sawise mangan lan jam sadurunge turu. Reresik iki bisa digunakake sajrone 2 minggu, banjur istirahat sakwise 14 dina lan baleni maneh.
Nomer pilihan 3
Úa:
- raisins - 100 g;
- prunes - 400 g;
- asu wungu - 200 g;
- pepe apricots - 100 g;
- madu - 1 sendok teh;
- senna - 50 g.
Preparation
Nggunakake blender utawa grinder daging, sampeyan kudu grind kabeh úa lan campuran dicampur karo madu. Gunakake campuran dianjurake kanggo 1 tbsp. sendok 2 kali dina. Komposisi kasebut bisa digunakake sajrone diet utawa dina pasa. Asring ora dianjurake kanggo nggunakake cleaning kaya.