Akeh wong seneng mangan jagung enom panas sing panas, sing ndadekake akeh manfaat kanggo awak lan meh ora cilaka. Long amarga iku dianggep produk sing terkenal banget. Uga dina iki, tanduran budaya sing dikawruhi iki meh ora kalah karo beras, buckwheat lan gandum.
Carane migunani jagung enom?
Pasinaon ilmiah wis nuduhake yen jagung gampang dicerna dening awak, amarga ditondoi kanthi aktifitas nutrisi lan biologi sing dhuwur. Iku apik banget kanggo nyedhiyakake produk ing diet sajrone diet, amarga bisa cepet jenuhake awak lan ngurangi nafsu makan. Kajaba iku, jagung enom banget migunani ing diabetes mellitus, amarga bisa ngatasi tingkat gula.
Ngemot apa jagung sing enom bisa migunani, sauntara kudu dipikirake komposisi kimia. Tumbuhan iki diolah kanthi vitamin saka golongan A, C, B, uga ngandhut uyah mineral kalium, fosfor , magnesium, natrium, wesi lan kalsium, lan unsur jejer kayata nikel lan tembaga. Kajaba iku, jagung ngandhut komposisine protein, lemak lan karbohidrat, sajrone kandungan protein, iku meh cendhek karo daging. Vegetarians utawa sing pengin ngurangi konsumsi daging kudu menehi perhatian khusus marang tanduran iki.
Contraindications kanggo konsumsi jagung enom
Kaya prodhuk liyane, jagung jagung ora mung bisa entuk manfaat, nanging uga ngrusak awak. Sanajan cilaka saka iku ora gedhe, dibandhingake karo keuntungan, nanging worth considering iku.
Aja mangan jagung yen ana intoleransi. Uga, aja nyalahake prodhuk iki lan mangan kanthi cepet ing jumlah gedhe, amarga bisa nyebabake masalah pencernaan.