Yen ora ana kesempatan kanggo pindhah menyang gedung olahraga, lan ngidini dhuwit, sampeyan bisa tuku simulator slimming ing omah. Ana macem-macem produk ing pasar lan rong jinis peralatan padha bisa dibedakake: sim cardio lan daya simulator. Wiwit goal - kanggo nyingkiri bobot keluwihan , mula iku layak manggon ing pilihan pisanan.
Simulator sing luwih apik kanggo tuku omah kanggo mundhut bobot?
Coba dhaptar simulator sing paling populer lan efektif sing bisa dituku kanggo keperluan omah.
- Stepper . Versi paling gampang, sing ukurane cilik lan kompak. Sampeyan kudu nyathet rega cilik. Latihan ing stepper imitates lumampah ing dhingklik. Kanggo entuk asil, sampeyan kudu mlaku paling ora 25 menit. saben dina. Ana macem-macem opsi kanthi fungsi tambahan, contone, kanthi monitor denyut jantung.
- Sepeda olahraga . Miturut akeh ahli, mancal olahraga kasebut bisa kanthi aman disedhiyakake karo klompok mesin sing paling apik, lan iki amarga kasunyatane mbantu ngiyatake sikil lan bokong, lan uga ngembangake sistem kardiovaskular lan ambegan. Ana macem-macem pilihan kanggo latihan ing simulator kaya, sing ngijini sampeyan kanggo ngilangi bobot kanthi apik.
- Treadmill . Iki simulasi paling apik kanggo ngilangi bobot ing omah, amarga mlaku mbantu sampeyan ngilangi bobot kanthi cepet. Kelas ngidini sampeyan nggunakake jumlah maksimum otot, uga ngembangake sistem pernapasan lan kardiovaskular. Ana macem-macem opsi kanggo latihan ing trek. Sampeyan kudu mlaku paling ora setengah jam.
- Simulasi mendayung . Simulasi iki becik kanggo ngilangi bobot ing ngarep, amarga pelajaran ing basa iku intensif. Beban kasebut dijupuk
Otot saka bagian ndhuwur lan ngisor awak. Gerakan sing nyayot ngayun, mbantu ngegetake otot-otot, lan uga nambah keluwesan utamane. - Pelatih elips . Sampeyan ora bisa ngelingi pilihan iki, amarga simulator kuwi menehi beban apik ing akeh kelompok otot. Miturut prinsip aksi, iku kaya mlaku lan ski. Kajaba iku, latihan nyumbang kanggo nguatake sistem respiratory lan cardiovascular. Senadyan, ing comparison karo trek, simulator elliptical luwih cendhek ing efficiency, nanging luwih aman kanggo joints saka sikil. Sampeyan kudu nyathet yen akeh kardiolog sing nyaranake praktik ing simulator kasebut kanthi panyakit jantung tartamtu. Sepur sethithik setengah jam.