Yoga Kundalini yaiku yoga sing ngarahake daya urip lan kasadaran potensine. Kundalini Yoga kanggo pemula mbantu ngembangake pikirane lan perasaan lan uga mbantu jujur karo awak dhewe.
Thanks kanggo studi kasebut, kompleks lan blok internal sing ora ngidini wong berkembang wis dibusak. Nindakake meditasi sawetara yoga kundalini, sampeyan bakal mbantu sampeyan ngembangake kualitas pribadhi, nyingkirake sifat negatif saka karakter.
Musik kanggo kundalini yoga mbantu nemu kasukman spiritual lan harmoni batin. Wis suwe ora rahasia yen musik kanggo yoga ora mung ayu, uga nduweni sifat-sifat kanggo marasake wong lan ngimbangi latar mburi emosional. Utawa, kanggo kelas yoga kundalini, sampeyan bisa njupuk musik saka Mata Mandir Singh lan duo Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Benefit
Yoga nduweni akeh aspek positif. Nguatake sistem syaraf, ngegetake otot, ngrangsang sirkulasi getih, lan pembersihan jaringan uga bisa dianggo kanthi apik. Uga, kundalini Employment mbantu sampeyan nemokake keluwesan lan ketenangan lan kanggo ngerti alam sing bener.
Busana yoga kudu bebas lan nyaman lan kudu digawe saka kain alami. Sawise kabeh, nalika kundalini yoga, chakra dibukak mung yen kabeh gerakan wis bener rampung, lan iki sandhangan ngirim ora nyegah lan kudu njamin sing gampang.
Kundalini Yoga kanggo Wanita Ngandhut
Masalah iki penting banget. Akeh wanita sing ana ing posisi sing ngangsu kawruh yen beban bisa nyebabake kesehatan bayi. Nanging ing kasus iki ora mangkono. Mungkin beban aktif sing berlebihan lan bakal ngaruh sacara negatif ing wayah ngandhut, nanging yen kita nganggep yoga, ing salawas-lawase, bisa nyedhiyakake sampeyan kanthi maksimal lan mumpuni kanggo nggedhekake fisik sing paling gedhe kanggo awak - lahir.
Ya, lan supaya kasunyatan bisa dileksanakake kanthi bener, muatan ing otot lantai panggul perlu. Tujuan utama kundalini iku kanggo njaga perkembangan normal janin, uga ngatur kondisi mental ibu mangsa.
Saka sudut pandang yoga, ana sambungan sing rada halus antara sel embrio lan jiwa, sing ditetepake ing wektu iku wis ana ing wektu pembuahan. Getaran musik, sing bayi ing utero pancen, ngresiki. Dipercaya yen ing kelas yoga bisa ngancurake mikrob patogen, normalake turu lan nyuda insomnia. Uga, nglakoni kundalini yoga, sampeyan bisa nyegah pembengkakan, mbebayani ing ngisor punggung, mulihake napas, nguatake sistem syaraf, malah mulihake keseimbangan hormon.
Apa kundalini yoga bahaya?
Tèknik Kundalini dikuasai ing saindhenging donya. Nanging akeh wong sing isih mung ngomong yen sinau nggunakake teknik kasebut kanggo awake sumber daya internal, senadyan ora gampang. Iki kaya menehi murid kelas siji ujian trigonometri. Ing babagan iki, yen sampeyan mung miwiti kanggo melu yoga iki, ora ana risiko khusus kanggo sampeyan.
Nanging yen goal sampeyan ngaktifake kundalini kanthi cara "keras", banjur ana bebaya. Yen sampeyan kanthi paksa pengin mbukak dhewe, nalika awak lan pikiran sampeyan ora siap, minangka aturan, ana demam sing kuat, saluran energi uga bisa pecah lan masalah kesehatan muncul.
Lan sing paling penting, pancen dilarang nglibatake yoga kundalini ing penyakit mental, penyakit akut organ-organ internal, tekanan darah tinggi, karusakan jantung abot, temperatur dhuwur lan sanalika sawise operasi rongga abdominal utawa dada.