Wektu watermelons banget cendhak lan akeh sing seneng nikmati rasa manis seger, mangan bagian sing gedhe banget ing woh iki. Mulane informasi babagan jumlah gula sing ana ing semangka, perlu kanggo diabetis lan wong sing pengin ngilangi bobot.
Kaping pindho gula ing semangka?
Watermelon minangka salah sawijining woh-wohan sing paling manis. Jumlah gula ing watermelon saka 5 nganti 10 g saben 100 g pulp (gumantung ing macem-macem), nilai energi saka bagean iki saka 45 kkal. Isi gula ing watermelon nemtokake fruktosa utamane, sing predominates liwat sukrosa lan glukosa.
Yen sampeyan mangan semangka ing potongan cilik (200-300 gram), ora bakal nyebabake kesehatan, nanging bakal nambah tingkat gula darah rada. Masalah utama yaiku wong-wong iku angel mbatesi dhewe menyang bagian cilik saka pulp manis, lan yen sampeyan mangan kilogram semangka sakmenika, bakal dadi 50-100 g gula.
Bebaya gula ing semangka tuwuh uga amarga woh iki ngandhut serat banget, sing ing produk sugih ora menehi glukosa, sukrosa lan fruktosa rontog banget.
Ing diabetes lan obesitas, jumlah gula kudu diwatesi. Wong kaya mengkono bisa ngonsumsi semangka ing 150-200 g telu utawa kaping papat dina, nanging ing wektu sing padha mbatesi panganan karbohidrat liyane.
Keuntungan saka Watermelon
Kanthi konsumsi moderen semangka migunani banget. Jus menehi akeh alkali, sing duweni efek positif ing ginjal lan sistem urin. Kanggo ngumbah pasir lan watu ginjel, mangan semangka saben dina kanggo 2 minggu. Saben bagean - 1-1,5 kg, dipérang dadi 5-6 receptions. Nanging, sampeyan bisa nggunakake metode iki sakwise konsultasi karo dokter.
Watermelon lan wong sing nandhang bengkak. Woh iki duweni efek diuretic sing kuwat lan bisa mbusak cairan keluwihan. Cukup ora ngadhepi ing ngarep tembus soko asin. Paling kuat
Pulp saka watermelon mbantu ngresiki ati saka bahan beracun. Dokter nyaranake mangan woh iki sawise njupuk obat sing kuwat lan antibiotik.
Saliyane gula, semangka ngandhut akeh bahan sing migunani. Penting banget kanggo sistem kardiovaskular, magnesium , kanthi jumlah akeh sing ana ing woh pulp iki. Lan wesi, sing uga sugih ing semangka, minangka pencegahan anemia.
Watermelon ngandhut akèh asam organik, uga vitamins. Thanks kanggo zat kasebut ing awak, pangolahan pencernaan lan metabolisme sing cepet.