Waluh minangka salah sawijining sayuran pisanan sing ditemoni wong. Nyenengake para bangsawan kanthi bentuk lan werna cerdas, waluh kasebut uga kanggo awak lan kapentingan liyane. Termasuk ing mayoritas diet terapi, bisa ngurangi dalan saka akeh penyakit. Manfaat lan cilaka saka pumpkins bakal dibahas ing artikel iki.
Keuntungan Labu kanggo Tubuh
Kaping pisanan, kudu dicathet komposisi kimia sing sugih. Sayuran kalebu sawetara vitamin - A, E, C, D, F, PP, kelompok B, mineral - kalsium, kalium, magnesium , wesi, fosfor, kobalt, tembaga, pektin, serat, antioksidan, flavonoid, lan liya-liyane. lan vitamin T sing langka banget, sing ngidini pangan luwih gampang diserap. Iki bisa dihargai dening wong-wong sing keluwen saka obesitas lan mung sing ora ngetung kekuatan lan mangan kanggo nedha awan enom.
Waluh bisa nggawa keuntungan kesehatan dening:
- nambah sesanti, ngurangi risiko ngembangake katarak lan panyakit mata liyane;
- duweni efek positif ing pencernaan, normalizes peristalsis usus. Ing waluh, kathah serat, ingkang nyerap racun lan toksin lan nyingkiripun saking awak;
- bakal mbantu ngilangi bobot. Isi kalori produk iki mung 22 kkal saben 100 g, supaya bisa aktif ing diet kanthi bobot keluwihan;
- bakal mbusak saka kolesterol "ala" amarga owah-owahan serat pektin. Sayuran nguatake tembok vascular, normalake imbangan banyu lan uyah ing awak, kanthi mangkono ngurangi tekanan getih. Labu, sing dipanggang ing oven, migunani kanggo ati, harmone sing paling minimal kanggo organisme;
- bakal duwe efek diuretic. Labu sugih ing banyu lan kasil digunakake minangka terapi tambahan kanggo penyakit ati, ginjal, nguyuh. Waluh banget migunani kanggo ati karo jaundice, nanging sawijining gawe piala karo penyakit iki minimal. Kanthi insufficiency ginjel lan wasir, disaranake supaya bisa digunakake ing wangun mentah;
- nyuda reproduksi bakillus tubercle;
- regenerasi rusak pankreas lan ningkatake tingkat sel beta ing getih. Mesthine, dheweke melu nggawe produksi insulin. Mangkono, bisa disimpulake yen waluh kasebut migunani ing diabetes mellitus , lan gawe piala kasebut mung ana ing intoleransi individu saka komponen konstituen.
Sifat choleretic lan diuretis sing luwih kuat sing dikuasai dening madu waluh, sing entuk manfaat, senadyan bisa uga ana bebaya. Iku antioksidan banget, prolonging muda lan kaendahan, sing bisa uga masak karo tangan sampeyan dhewe. Nanging ora mung madu digawe saka waluh. Digodhog, dipanggang, beku, dipangan mentahan lan dimasak kanthi basis porridges apik. Utamané uga sayuran iki digabungake karo millet. Waluh ing wangun pepe nguatake memori, ngisi awak kanthi energi ing nglakoni fisik abot. Migunani ora mung sayuran dhewe, nanging uga wiji, sing wis digunakake wiwit jaman kuna kanggo pertempuran helminths. Lan padha kudu sacara teratur kalebu ing diet kanggo wong sing wis umur kanggo duwe potensi sing apik.
Saka waluh ditampa lenga, sing digunakake ing kosmetik. Sifat antiseptik, tatu-penyembuhan lan anti-inflamasi menehi alasan kanggo aplikasi kanggo perawatan ulkus trophik, wounds, potong lan ciloko liyane ing kulit. Minyak, kaya pulp waluh dhewe, nguatake sistem kekebalan kanthi apik, mbantu ngatasi insomnia, ngelu, kelainan gemeter.
Sampeyan ora perlu nggunakake waluh ing wangun mentahan kanggo wong-wong gerah saka penyakit gastrointestinal akut. Ing kasus apa wae, perlu ngati-ati langkah ing kabeh lan ora ngilangi resiko potensial intoleransi lan alergi individu.