Kadhangkala, iku gampang kanggo ngrusak latihan kanggo awak dhewe lan liyane, amarga sampeyan ora perlu nggawe usaha khusus. Kanggo sawetara, iki kedadeyan sacara spontan lan kanthi terus-terusan. We nggawa sampeyan menyang 10 cara sing paling apik kanggo bocah wadon kanthi efektif bisa ngrusak dhewe lan liyane kanthi latihan.
- "Iki parfum sing apik kanggo gambar atletikku!" Bab sing paling apik sing bisa sampeyan gunakake yaiku nggunakake parfum sadurunge latihan. Ora ketompo carane sampeyan milih pilihan, ambegan iki pancen ora kabeh. Lan sawetara wong bisa nyedhaki sirah. Lan mambu kringet sing ora bisa ditampa, dicampur karo aroma sing paling elit saka wangi, ora mungkin dekorasi sampeyan.
- "Antiperspirant ngalangi racun saka ninggalake kanthi ngetokake!" Akeh bocah wadon, sawisé maca artikel cerdas ing Internet, nolak antiperspirant kanggo nyegah ngetokake. Bajang kanggo wayahe apa "wangi" bakal metu saka kamar, yen saben wong nggunakake aturan iki! Sadurunge melu kelas gym utawa aerobik, gunakake antiperspirant - paling apik yen disemprotake kanthi bau banget lan ora lancip.
- "Nutupi jendhela, aku kadhemen!" Yen kamar iku banget kobong, lan udhara ora bisa digunakake, iku ora pantes amarga wedi kanggo nyiksa kabeh wong sing ngumpul karo panjaluk kanggo nutup jendhela. Bakal luwih manusiawi, yen sampeyan mung adoh saka jendhela. Kanggo iki, sampeyan bisa uga malah nyetel program latihan . Pracaya kula, akses menyang udara seger nalika olahraga penting banget!
- "Cukup aja ngetokake!" Akeh bocah wadon nindakake kabeh latihan alon-alon, tanpa beban, ing kasus ora kanggo ngetokake, aja isin, aja ngrusak rambutmu ... lan iki minangka conto ala kanggo bocah-bocah wadon liyane. Pelatihan kasebut ora menehi apa-apa, perlu ditindakake kanthi gawe nyata! Supaya adoh karo ngetokake, nglakoni olahraga, iki normal, luwih-luwih, iki minangka indikator beban kerja sing cukup.
- "Nanging sampeyan salah nglakoni!" Sawetara wong seneng karo wong lan tansah menehi saran sing terkenal. Pracayaa, ana pelatih iki, lan ora ana sing menehi komentar marang wong-wong iku mung ala. Minangka resort pungkasan, sampeyan bisa nyedhaki trainer lan nyuwun bantuan kanggo wong sing ora bisa ngatasi.
- "Pelatih, sampeyan manawa langgananku wis ditundha?" Iku banget ora nyenengake kanggo latihan sajrone latihan karo masalah pribadi nalika ngganggu pelatih, lan kabeh sing saiki bakal duwe skandal saka skandal kasebut. Kabeh masalah saiki kudu diselesaikan sadurunge ing sesi, utawa sawise, nanging ora ing kabeh wektu.
- "Oh, maneh aku kelalen mateni telpon!" Utamane kelupane kaya iki ngganggu kelas kaya yoga, ing ngendi sampeyan kudu ngendhokke lan ngrasakake pacifying. Yen telpon saiki banjur ngetokake trills, bisa dadi gedhe kanggo njaluk saraf, lan sampeyan dhewe bakal ora nyaman.
- Luwih-luwih kaya ngana ing gedung olahraga, sampeyan ngganggu kabeh bagean lanang (padha katon ing sampeyan), kabeh bagean wadon (padha ngukum sampeyan) lan gangguan dhewe, saben saiki lan banjur, bumping menyang views liyane .
- "Nggawe luwih banter ... lan saiki luwih tentrem ..." Wong sing terus-terusan ngetung kanggo kualitas, banjur menyang volume musik, banget tumindak ing saraf liyane.
Yen sampeyan ora seneng musik, sampeyan bisa ngrekam CD lan kurban menyang pelatih. - "Apa kumpul rambut sadurunge latihan? Waving rambut sampeyan, utamane yen dawa banget lan, yen wis cenderung tiba mudhun, bakal nyebabake ketidaknyamanan kanggo wong sing nemokake ing simulator lan ing lantai. Kajaba iku, ing wangun iki, kepala rambut luwih cepet disamur, lan ing pungkasan latihan kasebut katon rada ora apik. Iku paling apik kanggo ngumpulake rambut ing braid.
10 cara kanggo ngrusak latihan kanggo awak dhewe lan liyane bisa tanpa gagal. Yen sampeyan isih pengin ninggalake kesan sing nyenengake dhewe, luwih apik yen ora nyegah kahanan kasebut.