Dina iki angel mbayangno sing yen beets padha kurban kanggo dewa Apollo. Kambing lan sapi, mesthi, nanging mesthi, sawetara jenis sayuran? Nanging ora ana wong Yunani kuna sing dadi penggemar beet asli. Distribusi kasebut wiwit saka Wétan Tebih lan India - ana ing kana sing ndhuwur digunakake kanggo pangan, lan werna digunakake kanggo nyiyapake obat rakyat.
Mengko sing beet entuk Eropah - ana ing abad kaping 13-14. Lan malah mengko - ing abad XVIII, ilmuwan Jerman nyimpulake yen beet, uga tebu, ngandhut gula . Lan dheweke uga mutusake yen perlu ngolah sejenis beet kaya gula sing bisa nyedhiyakake "permen" sing murah.
Sadurunge kabeh iki, manungsa wis tekan taun kepungkur. Lan kita, kanthi nggunakake panemuan, modestly isi karo informasi babagan isi caloric saka beets rebeka - kita bakal ilang bobot, lan karo permen kabeh dadi cetha ...
Kaping kalori sing ana ing beet digodhog?
Beetroot sajatine produk dietary. Ora kanggo apa-apa sing situs marasake awakmu wis ditemokake dening sing kuna. Isi kalori sing nyenengake beets sing wis masak mung nandheske predisposisi kasebut menyang diet, diet terapeutik. Iku mung 40-45 kalori saben 100 g.
Nanging iki ora mung sing bakal migunani kanggo wong sing pengin ngilangi bobot lan / utawa nyetel karya saluran pencernaan.
Saliyane ing kandungan kalorik sing luar biasa, beets rebus bisa gumunggung kemampuan ora ilang vitamin lan bahan sing migunani nalika perawatan panas. Dadi, utuh lan wutuh:
- betaines - derivatif asam amino, ngurangi tekanan, nyegah pangembangan aterosklerosis, ningkatake penyerapan protein;
- vitamin B1 lan B6;
- vitamin E, A;
- Asam folat, fosfor, wesi, seng , magnesium;
- selulosa.
Mbok, ing salawasé kalori saka beets ditambah, betaines, unsur paling slimming sabanjure
Nanging diet ing beets masak kudu wedi. Paling ora, wong sing cenderung kanggo reaksi alergi ora dianjurake - bit, kayata kabeh abang, minangka produk alergi lan ing jumlah gedhe bisa dadi bebaya.
Mulane, tinimbang ngetrapake banget ing ekstrem lan mung ana beets, luwih becik sinau nambah kabeh prodhuk protein sawetara spoons salad bit saka sayur sing digoreng (direbus utawa mentah - iki minangka rasa).