Kita kabeh wiwit cilik wis entuk mangan iwak kali kang tansah ana ing kamakmuran tumrap counter toko lan supermarket ing macem-macem variasi. Ananging, nalika kedadeyan gedhe saka impor iwak lan panganan segara saka kakuwatan donya liyane, pedunung liya, kayata Dorado iwak, wiwit mlebu ing papan kita, sifat migunani sing angel banget.
Nilai nutrisi saka Dorado
Yen sampeyan pirembagan babagan carane saben dina nggunakake iwak iki bakal nggawa sampeyan, sampeyan bakal seneng banget. Iki "redfin" ngandhut vitamin saka grup B, A lan PP. Kajaba iku, microelements kayata kalium, magnesium, selenium, sodium, fosfor, mangan, yodium, seng lan tembaga duweni nilai nutrisi khusus. Lan iki durung daftar lengkap apa awak bisa njaluk kanthi nggunakake Dorado sing biasa. Kaya macem-macem zat sing migunani ing iwak iki mbantu ngatasi sirkulasi getih, nyegah lan njaga tingkat kolesterol sing sehat, nguatake dinding pembuluh darah, sing penting banget yen sampeyan seneng gaya urip sing aktif.
Carane nggunakake?
Dietitians nyathet yen daging dorado nduweni rasa manis, alus, manis. Saliyane ing rasa sing apik, uga minangka produk dietary, amarga mung ngandhut 96 kkal saben 100 g prodhuk. Sajrone diet, Dorado bisa masak ing ruang uap utawa ing oven. Isi kalori saka Dorado ing oven mung 5 kkal. Wigati dicathet yen ahli culinary sing asal bisa menehi rekomendasi dorado bebarengan karo sirah. Dadi, ing perawatan panas, maksimum sifat migunani disimpen. Bisa digunakake kanggo nedha awan utawa nedha bengi, tanpa wedi kanggo gambar. Mangkono, sanajan sampeyan njagong ing diet sing ketat lan nganggep kalori , sampeyan bisa nyedhiyani menu kanthi pangan sing enak lan sehat tanpa gawe piala sampeyan.