Dikerteni yen ora ketompo carane diet sing ketat, kepinginan kanggo mangan barang sing enak lan ora migunani mesthi ora bakal ilang. Lan diet apa wae ngidini babagan indulgensi lan seneng kanggo produk saka alam tanpa aditif gawean. Iki kalebu coklat. Iki stimulant alami saka swasana ati apik tansah nyenengake ora mung karo rasa sing apik, nanging uga karo aroma sing luar biasa, lan mung katon saka wêdakakêna coklat iki nambah jutaan pesisir manis menyang sing gemeter gemeter.
Dadi, apa nggunakake coklat lan cilaka? Iku worth kanggo nggoleki sadurunge sampeyan bisa digawa adoh karo kajaba aturan - coklat. Kaping pisanan, wong sing dietung kudu elinga yen coklat iku produk kalori sing cukup dhuwur lan 100 g ngombe nganti nganti 400 kkal.
Apa migunani kanggo coklat?
Pemanfaatan produk iki kanggo ngrangsang produksi hormon endorphin ing awak, lan tutup lan mbungkus nganggo coklat nggawe kulit garing lan ngetokake kedutan alus. Lan apa sing luwih apik ing diet tinimbang swasana ati sing becik? Mulane, wong sing pengin ngetrapake diet, nanging ing wektu sing padha nglakoni kebugaran, lan urusan saben dinten, penggunaan cocoa mung dianjurake. Kanggo pasien hipertensi, koko bisa dianjurake minangka pengganti kanggo warung ing esuk, sawise kabeh, efek sawise ngombe ora mung nambah swasana ati, nanging uga kanggo ngedhunake tekanan getih.
Cara nggunakake bubuk coklat, minangka tembung "pasuryan," ngandhut:
- protein saka tanduran asal;
- karbohidrat;
- lemak;
- asam organik;
- serat pangan;
- pati;
- fruktosa;
- Vitamin - beta-karoten, B, A, PP, E, asam folat ;
- microelements - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Ing tembung, ngombe gelas coklat ing wayah esuk, wong sijine saliyane karo macem-macem komponen migunani. Ora kalah karo kacang lan kacang buncis. Kacang polong organik paling optimal kanggo mangan ing wangun mentah. Loro-lorone inti lan cangkang saka kacang kasebut nduweni unsur-unsur migunani sing bisa ningkatake kondisi awak, nggawe keseimbangane vitamin lan njaga sistem kardiovaskular (kanthi nggunakake biasa) ing kondisi banget. Uga, nggunakake kacang buncis nambah swasana ati, lan adrenalin sing ana ing kacang buncis bakal ngidini sampeyan ngalami paningkatan emosi.
Contraindications kanggo nggunakake coklat
Penggunaan coklat ing nutrisi bocah-bocah ing umur 3 taun, wong-wong rentan kanggo nandhang saraf lan fisik utawa nandhang penyakit: kayata diabetes, aterosklerosis, diare - wis dikategorikake contraindicated. Uga, aja nggunakake produk ing jumlah sing akeh banget, amarga ngandhut kafein , lan sanajan jumlahe ora gedhe, nanging ing bubuk coklat uga ana theobromine, sing nyebabake awak anak kaya kafeina, supaya luwih apik ngelingake kontraindikasi nalika nggunakake kakao. Kakao, kaya produk liyane, bisa mbebayani lan panggunaane bisa nyebabake konsekuensi sing ora dikarepake.
Uga, yen sampeyan ora kalebu klompok risiko sing kasebut ing ndhuwur, sampeyan ora alergi kanggo koko lan bahan, banjur sampeyan bisa nikmati minuman suci iki kanthi aman. Kanthi cara sing paling gampang kanggo nyiapake coklat, meh kabeh wong ngerti, nanging yen sampeyan nambah bayangan lan bahan tambahan, banjur ngombe bisa dadi elixir sing narik kawigaten.
Njupuk gelas banyu lan panas menyang godhok, sadurunge banyu wiwit godhok, sampeyan kudu pour 1 sendok teh saka coklat (1 sendhok teh 1 tuwung banyu) menyang Turk. Lan mung banyu bakal ngetokake geni langsung lan mateni. We ninggalake kanggo kelangan. Tuangi menyang tuwung lan tambahake krim lan gula. Sampeyan bisa ngganti krim kanthi susu utawa es krim, lan tinimbang gula njupuk madu utawa ngombe coklat karo woh-wohan garing.