Boh brokoli lan cauliflower yaiku salah sawijining bahan kanggo nggawe sup. Varian saka resep-resep ngerti akèh, sing paling wigati, nyoba kanggo nyegah panggang lan nyeraki komponen apa wae, banjur sup sampeyan bakal nyimpen zat lan vitamins sing paling migunani, saliyane manggang, puree - sacukupe .
Sup sayur-sayuran karo brokoli lan cauliflower - resep ing gaya Italia
Úa:
- cauliflower - 250 g;
- brokoli - 150 g;
- manis mrica - 2 PC;
- kentang nggodhog peeled - 2 PC;
- sayuran ijo (luchok, papak liar, basil, katumbah, parsley, rosemary);
- Jus tomat jumbuh - 200 ml (bisa diganti karo tempel tomat sing diencerke ing banyu);
- lenga zaitun.
Preparation
Gobis (lan brokoli, lan colored) kudu ora disassembled menyang kitties. Gobis sakabehan lan manis mrico masak kanggo 5 menit, Cut menyang potongan gedhe lan, bebarengan karo kentang, kita purr ing prosesor pangan. Rampung pour lenga zaitun, banjur - jus tomat, sijine sayuran ijo. Sampeyan bisa spice enteng karo rempah-rempah, kalebu mrico abang panas. Kita ngawula karo ciabatta .
Sup keju karo brokoli lan cauliflower - resep ing gaya Perancis
Úa:
- cauliflower - 150-200 g;
- krim - sekitar 1 tuwung;
- brokoli - 100 g;
- keju keras - 150 g;
- duduh kaldu utawa anggur putih tanpa gula;
- sayuran (bawang, parsley, katumbah, rosemary);
- rempah-rempah.
Preparation
Godhok kubis (dismantled ing inflorescence) ing jumlah cilik banyu, sethitik kadhemen lan nguyuh ing blender.
Ing scoop, kita krim krim kanthi nambahake keju lan rempah-rempah. Saos digawe. Nyampur karo brokoli puree, nambah cairan cilik, sing direbus sadurunge kubis.
Sadurunge mangan, sprinkle karo dicincang jamu. Manggon karo croutons.
Sup ayam karo brokoli lan cauliflower - resep dietary
Úa:
- daging putih karo susu pitik - 300 g;
- brokoli - 100 g;
- kentang - 2 lembar;
- beras - 2 tbsp. spoons;
- wortel - 1 potong;
- cauliflower - 100-150 g;
- sayuran;
- papak - 1 cengkeh;
- rempah-rempah.
Preparation
Chop ayam karo bêsik cilik lan godhok watara 15-20 menit. Nambah gajih sakabeheng, uga wortel lan kentang sing disigar. We cook kanggo babagan 10 menit, banjur lay kubis disassembled ing kucing lan cook kanggo liyane 5 menit. Mangsa karo papak lan rempah-rempah.
Tuang menyang mangkok porsi lan sprinkle karo tanduran.