Wong sing menderita diabetes kudu menehi perhatian sing tepat tumrap terapi diet. Panganan kanggo penderita diabetes kudu dipilih supaya karbohidrat, lemak lan protèin, vitamin lan unsur nglebokaké awak ing jumlah sing bener.
Terapi diet kanggo diabetes mellitus - rekomendasi utama
Isi kalori ing rasio kanggo saben pasien diitung individu. Tokoh iki mengaruhi bobot awak, jender, umur lan aktivitas fisik.
Nalika nutrisi diabetes kudu rampung dikalahake saka diet gula, lan kabeh produk sing ngemot. Kanggo diabetis, panganan manis bisa diganti kanggo produk kanthi fruktosa, utawa karo pengganti gula liyane. Kanggo penderita diabetes, sampeyan ora migunani banget, nanging ing kasus iki sampeyan kudu milih saka rong evils luwih cilik.
Kanggo nggawe weteng luwih gampang kanggo nyerna lemak, dianjurake kanggo nyakup rempah-rempah ing diet. Uga, aja lali babagan panganan rendah karbohidrat iki kanggo diabetis, kayata bawang putih, bawang, kubis, celery lan bayam. Kanggo nolak perlu saka ceri manis, plum, anggur, apricot, pisang, kastanye. Alternatif banget kanggo kopi yaiku chicory - minuman sing migunani lan terjangkau.
Dhaptar ngisor panganan diabetes rendah karbohidrat kudu diwenehi prioritas ing rumus diet. Nutrisi sing tepat nyumbang menyang proses normalisasi metabolisme ing awak lan nyuda resiko kebangkrutan tiba-tiba ing gula getih.
Produk sing diijini kanggo diabetis
- Roti lan roti . Produk-produk kasebut kudu digawe saka biji-bijian lan kanthi tambahan bran. Roti putih paling laris saka diet.
- Sup . Diabetika kudu milih vegetarian utawa sayuran sup. Diijini ora luwih saka 2-3 kaping seminggu kanggo mangan borsch, pickle, okroshka, lan kacang buncis. Nalika nyiapake Course pisanan, sampeyan ora bisa manggang sayuran.
- Daging lan unggas . Wong sing duwe diabetes apik karo daging lan unggas sing kurang lemak: sapi, sapi, wedhus, terwelu, kalkun lan pitik. Mangan jajanan sing luwih apik ing godhog, dibungkus utawa dibakar. Saka sausages, sing luwih apik kanggo ngilangi saka diet, sosis masak karo isi lemak minimal bakal nindakake.
- Ikan lan seafood . Kanthi nutrisi diabetes, panggunaan segara lan iwak kali diwenehake. Aja nglirwakaké lan kabeh jenis panganan laut.
- Sayuran . Sampeyan bisa ngonsumsi sayuran kanthi diabetes, kajaba kanggo kentang, wortel lan beets. Sampeyan uga penting kanggo ngontrol jumlah kacang buncis, kacang buncis lan kacang ijo ing diet.
- Woh wohan lan woh . Sampeyan kudu menehi pilihan kanggo unsweetened varieties saka woh wohan beri lan woh-wohan: apples, pears, lemons, grapefruits , oranges, delima, peaches, currants, raspberries, cranberries, cowberries lan strawberries. Nanging anggur, melon lan pisang ora ana sing apik banget kanggo diet diabetes.
- Sereal . Pasien diabetes banget migunani: oatmeal, barley mutiara, buckwheat lan millet. Nanging beras kudu dipilih mung coklat steamed. Mancus ngirim ora dilebokake.
- Produk susu . Diabetika produk susu sing migunani banget kanthi isi lemak minimum: susu , keju lan yogurt. Keju hard varieties lan ora nguntungke krim luwih kanggo watesan.
- Minuman . Ngombé penderita diabetes kudu kalebu banyu mineral, duduh kaldu asu, jus tèh lan tomat.
Kanggo diabetis, panganan tanpa gula kudu diwenehi prioritas. Gula bisa dipangan, nanging mung kanthi winates lan mung kanthi hypoglycemia.