Babagan carane lan pirang-pirang wiku manggon ing Tibet, kita mung manungsa, saengga ora pati ngerti. Kabeh sing kita duwé yaiku prastawa latihan senam Tibet, sing bisa digunakake kanggo umur panjang kita.
Kompleks iki minangka senam hormonal Tibet kanggo kesehatan lan peremajaan. Mengkono saben dina, munggah sadurunge 6 am lan olahraga tanpa metu saka amben, ing 6 sasi sampeyan bakal nyisihaken kabeh penyakit kronis. Kelenjar internal, amarga senam -senar Tibet sing ningkatake kesehatan sing prasaja bakal mulai tumindak kaya-kaya sampeyan ora luwih saka 25 taun.
Latihan Tibet iki ora kanggo apa-apa sing disebut gymnastic kanggo long-livers, amarga karo bantuan saka Komplek iki cukup bisa prolong muda lan kesehatan kanggo 25-30 taun.
Latihan
Sampeyan kudu miwiti gymnastic kanthi diagnosa kondisi biofield sampeyan. Ngantuk lan ora metu saka amben, ngilangke telesmu kanthi jero lan tarik kesimpulan:
- tangan garing lan panas - kanthi biofield sampeyan kabeh;
- tangan sing anget, sampeyan ora bisa nggiling tangan sampeyan menyang negara sing panas - biofield ngurangi setengah;
- yen tanganmu ora panas, nanging dadi rada lembab - biofield awak saya kurang, ing basa obat resmi - dystonia vegetatif-vaskular.
Ora ketompo apa diagnostik sing dituduhake, sampeyan isih perlu latihan.
- Tangan, sisih njero saka telapak tangan kita diselehake ing mripat kita, panggonan-panggonan sing disapih. We nggawe resistance kanthi mencet tangan kita ing kepala kita, resisting kekuatan tangan kita karo kepala kita. We do it dynamic - 1 second = 1 pressing, total, we do 30 times. Banjur, yen sampeyan duwe masalah karo penglihatan, sawise ngleksanani, ninggalake telesmu nganti 1-2 menit liyane.
- Tangan kita nransfer ing kuping, kita miwiti, tanpa nyuwek tangan, kanggo nerusake kuping. We perform 30 detik lan 30 gerakan.
- Jempol diselehake ing kuping, lan driji kita nangkep kuping saka ndhuwur. Banjur kita pindhah mudhun lan munggah - kita nindakake "angkat" karo driji kita, murah menyang dagu, banjur bali menyang kuping. We do 30 kali.
- Palem tengen dilebokake ing bathuk, kiwa saka ndhuwur. Kita miwiti mindhah telapak tangan saka bobot menyang imbangan sadawane bathuk. We do 30 kali.
- Mumpangatake tangan sampeyan ing endhase - sisih ngisor ngisor palem, kiwa ndhuwur. Kita nggawe gerakan saka dahi menyang pucuk. We do 30 kali.
- Tangane kiwa ing ndhuwur sirah, tangane diikat, kita pindhah saka kuping menyang kuping kapindho.
- Tangan tengen dipasang ing kelenjar tiroid, lan karo palem kiwa, kita nggawe rotasi sirkular saka abdomen menyang tingkat palem tengen. We do 30 kali.
- Tangan saka tenggorokan mlebukake menyang weteng lan muter jarum jam sajrone abdomen.