Kefir diet kanggo 7 dina bakal èfèktif ilang 10 kg utawa luwih saka bobot keluwihan. Cara iki ngilangi bobot banget populer. Nanging nyepelekake dawa banget ora dianjurake.
Kondisi bobot awak ing yogurt
Sajrone diet kefir 7 dina, mung ngombe omben-omben asem sing kurang lemak sing kudu dikonsumsi - nganti 1,5 liter saben dina, 1 liter banyu mineral murni tanpa gas lan pirang cangkir kopi sing anyar. Diet iki angel kanggo mematuhi, supaya sampeyan bisa nggunakake diet buckwheat-kefir ing dheweke 7 utawa liyane malah luwih apik pilihan.
Menu diet kefir kanggo 7 dina
- Senin: 1,5 liter kefir lan 1 kentang rebus.
- Selasa: 1,5 liter kefir lan keju cendheke kurang lemak.
- Rebo: 1,5 liter kefir lan sayuran seger.
- Kemis: 1,5 liter kefir lan nggodhok iwak.
- Ana: 1,5 liter kefir.
- Sabtu: 1,5 liter kefir lan woh.
- Minggu: banyu mineral tanpa salad gas lan sayur.
Ing diet iki, dosis saben dinten produk asem lan bahan-bahan liyane kudu dibagi dadi 6 bagean sing padha, sing sabenere kudu dikonsumsi saben jam 2 (saka 10.00 nganti 20.00). Kajaba iku, kanggo nyegah weteng lan cepet turu, dianjurake ngombe kafir cilik sadurunge amben.
Cara metu saka diet kefir sajrone 7 dina kudu bertahap. Ing dina pisanan (7-10 dina) perlu mangan porridges, sayuran lan woh-wohan. Asil saka diet kefir kanggo 7 dina kurang saka 7-10 kilogram. Nanging iki mung yen kabeh aturan diamati.
Sampeyan kudu nyatet yen iki minangka salah sawijining diet sing ora duwe dampak negatif marang kesehatan lan cukup efektif. Iki dikonfirmasi kanthi kasunyatan sing bobote ngurangi kanthi bertahap lan, minangka aturan, ora direkrut maneh. Lan sing paling penting, iki diet kefir nyumbang uga kanggo ngresiki usus saka zat-zat sing mbebayani, sing banget migunani kanggo kesehatan.
Contraindications diet kefir
Kaya kabeh cara liya kanggo ngurangi bobot, diet kefir sajrone 7 dina uga nduweni kontraindikasi. Punika dilarang banget kanggo ngetrapake nalika meteng lan lactation, wong sing duwe tumor kanker lan penyakit sistem kardiovaskular lan ginjal. Kanggo lali babagan cara iki kanggo nyisihake bobot keluwihan, sampeyan kudu lan duodenum ulcer lan weteng, wangun akut gastritis, uga radang gallbladder lan pankreas.