Pancakes saka courgettes iku salah siji saka sawetara pasugatan sing, kanggo kabeh kesederhanaan, duwe sawetara manfaat lan ora duwe drawbacks. Sayuran Amerika, sing wiwit prosesi ing saindhenging donya, atusan taun kepungkur, ora ninggalaké tabel penggemar nutrisi sing tepat, nyenengake dandanan vitamin ibu-ibu sing nyenengake lan ndadekake macem-macem menu penyagapan cemilan dietary.
Carane cook pancakes saka zucchini?
Pancakes saka courgettes - resep, liwat sing sampeyan ora mung bisa ngalahake macem-macem variasi lan kombinasi, nanging uga ilang sawetara kilogram . Makanan enak lan prasaja ora mbutuhake skill khusus, lan mbantu "trik" kuliner bisa dianggep cocok kanggo wong tuan rumah. Aturan umum nalika milih, lan lingkungan produk tengen bakal ngunggah cemilan menyang level anyar.
- Sayuran enom wis direbus nganggo pil, lan ing kulit lawas lan overripe lan wiji dibusak.
- Asam massal zucchini langsung sadurunge nggoreng supaya jus akeh.
- Kanggo konsistensi sing bener, sampeyan kudu ngirid jus lan nambah glepung kanggo viskositas.
- Driji wis dilebokake ing panci wajan sing diseduh nganggo sendok lan rada pipis kanggo manggang seragam.
- Pancake saka zucchini tetep kuwalitas apik yen dipanggang ing oven.
Fritters karo courgettes lan keju
Zucchini pancake karo keju , ora dadi sajian diet, bakal dadi sarapan sing nyenengake, kalori ekstra sing "diobong" ing wayah awan. Rasa netral saka zucchini pulp becik digabungake karo hiasan sate saka keju asin, supaya panen ora perlu bumbu. Panganan kaya mengkono kuwi bakal nyenengake kabeh anggota omah.
Úa:
- zucchini - 800 g;
- keju - 100 g;
- endhog - 2 lembar;
- glepung - 100 g;
- adas sing seger - sakehing;
- minyak sayur - 100 ml.
Preparation
- Zucchini peel, grind and wring.
- Tambah keju, endhog lan sayuran sing apik grated.
- Sijine glepung menyang dicampur, dicampur kanthi saksama.
- Fry fritters saka courgettes ing lenga ing loro-lorone.
Fritters saka courgettes tanpa endhog
Zucchini pancake tanpa endhog duwe sifat gedhe sing migunani. Ora ana telur sing nggawe cemilan gampang lan lembut. Iku sampurna kanggo menu vegetarian lan diet, nggawe diet kanggo wong tanpa intoleransi kanggo produk. Ing proses masak, resep adonan bisa disetel kanthi ngenalake macem-macem úa: keju, buah woh.
Úa:
- zucchini - 600 g;
- wortel - 1 potong;
- manga - 150 g;
- ora nguntungke krim - 100 g;
- cukà - 1 sendok teh;
- soda - 1 / 2h. spoons;
- minyak sayur - 100 ml.
Preparation
- Zucchini lan wortel tlatah, nambah mango, krim sing ora nguntungke lan soda, disigar karo cuka.
- Sendokake campuran kasebut menyang wajan lan diobongi gorengan saka zucchini menyang rouge.
Fritters saka courgettes karo papak
Pancakes saka courgettes karo keju lan papak - sajian pedhes kanggo penyayang snack panas klasik. Kombinasi iki minangka ciri khas masakan Asia lan Italia, ing ngendi sayuran seger minangka basis diet saben dina. Gunakake woh saka kebon karo bahan-bahan sing wangi - tegese dadi ahli ora mung omah nanging uga kuliner donya.
Úa:
- zucchini - 500 g;
- keju feta - 100 g;
- a cengkeh saka bawang putih - 3 lembar;
- endhog - 2 lembar;
- glepung - 100 g;
- minyak sayur - 100 ml.
Preparation
- Grate zucchini ing grater.
- Keju nganggo garpu, nambah zucchini, diremas liwat papak bawang, endhog lan glepung.
- Fry squash pancake kanggo 2 menit ing saben sisih.
Fritters saka courgettes lan kentang
Pizza fritters minangka resep sing dimanfaatake saben sayur. Tandem cedhak karo kentang karo zucchini ora mung nambahi cemilan kebekengan, kekasaran lan penampilan sing enak, nanging uga ngurangi glepung, minangka inti pengikat. Aksesibilitas finansial, nutrisi lan kesederhanaan nggawa cemilan menyang para pamimpin.
Úa:
- zucchini - 500 g;
- kentang -200 g;
- endhog - 1 potong;
- roti crumbs - 1 sendok teh;
- seger parsley - a sakepel;
- butter - 100 g.
Preparation
- Kentang lan zucchini grate. Pencet.
- Tambah endhog, rusks, parsley lan campuran.
- Fritters saka zucchini tanpa glepung goreng ing butter.
Fritters saka courgettes karo daging cincang
Ngrambah rasa rasa sayuran sing prasaja lan sehat bakal mbantu daging cincang, sing dadi panedhaan gampang menyang sajian bebas, sing ora mbutuhake sajian tambahan. Awit kecepatan roasting dhuwur lan panganan dilayani "kanthi panas lan panas," dianjurake nggunakake daging minced daging, sing dimasak bebarengan kanthi zucchini. Setengah jam lan nedha bengi siap.
Úa:
- zucchini - 500 g;
- mince pitik - 200 g;
- endhog - 2 lembar;
- glepung - 3 tbsp. spoons;
- minyak sayur - 150 ml;
- wulu bawang ijo - 5 pcs;
- adas sing seger - sawetara.
Preparation
- Sadurunge cook zucchini pancakes, nambah endhog, glepung, sayuran ijo sayur-sayuran shredded.
- Sijine adonan karo sendok ing wajan, nutupi daging cincang lan adonan maneh. Bentuk lan goreng.
Manis pancakes saka courgettes
Sampeyan perlu nambah gula lan sajian saka kategori cemilan menyang adonan manis, sing dadi kategori panganan manis, bakal ora mung dicekel bocah, nanging uga wong tuwa. Pancake saka zucchini sing apik banget lan apik banget diserap dening awak anak lan isi karo vitamins, sing bisa diduweni thanks kanggo sifat migunani saka sayur-sayuran.
Úa:
- zucchini - 500 g;
- glepung - 200 g;
- endhog - 1 potong;
- soda - 1 sendok teh;
- gula - 2 tbsp. spoons;
- minyak sayur - 80 ml.
Preparation
- Sambel campuran zucchini sacoro apik karo glepung, endhog, soda lan gula.
- Goreng pancakes manis saka zucchini ing butter nganti abang.
Fritters saka zucchini beku - resep
Fritters saka zucchini beku - cara sing cocok kanggo nyiyapake sayur-sayuran musim panas ing mangsa, nggunakake toko semi-rampung utawa gawe omah. Titik ekstra sing ditindakake kanggo defrosting bakal nggawe kwalitas pangan sing luwih apik, resep sing bisa milih miturut rasa sampeyan: mungkasi, njaluk nyisihake banyu lan scour, goreng.
Úa:
- zucchini beku - 450 g;
- bawang bombay - 1 potong;
- kefir - 100 ml;
- endhog - 1 potong;
- glepung - 3 tbsp. spoons;
- ireng lemah mrico - jiwit;
- minyak sayur - 100 ml.
Preparation
- Anget zucchini, njaluk nyisihake saka cairan lan gulung karo bawang ing blender.
- Lebokna glepung, kefir, endhog, musim, lan, nggarap adonan, goreng.
Squash pancake ing open
Fritters saka courgettes ing oven - cara klasik kanggo ngurangi isi kalori. Teknik baking bakal mbutuhake minimal minyak sayur, sing mesthi dihargai dening pandhukung nutrisi sing tepat. Minangka uyah sing paling sithik kanggo ngreksa jus adonan, bahan pangan tambahan lan saos cahya sajrone panen bakal mbantu nggawe sajian panganan.
Úa:
- zucchini - 1 kg;
- endhog - 1 potong;
- glepung - 6 tbsp. spoons;
- bawang bombay - 1 potong;
- yoghurt - 150 ml;
- champignons - 200 g.
Preparation
- Kanggo pipis zucchini, bawang lan champignons, nambah glepung lan endhog.
- Campuran massa nganti alus.
- Nutupi sheet manggang nganggo roti lan nyelehake pecel karo tablespoon.
- Panggang ing 20 menit ing 200 derajat, ngowahi liwat yen perlu.
- Sijine sajian karo saus yoghurt.