Diet Yunani minangka sistem panganan, sing dianakake dening akeh warga Hellas. Diet iki ora mung nyimpen sampeyan saka ekstra kilogram, bakal ngidini sampeyan nyetel awak kanggo diet anyar, kanthi sampeyan bakal luwih seneng lan luwih sehat.
Ora kaya diet liyane, diet Yunani ora njamin bobot awak. Nganggo diet iki, kanggo seminggu sampeyan bisa nyisihake ora luwih saka 2 kilogram bobot. Nanging efek saka diet iki diwenehi wektu sing luwih suwe. Diet Yunani menehi cara mangan sing ora mung mbantu ngilangi bobot, nanging uga nyetel sistem pencernaan. Panganan sing disedhiyakake kanthi diet sugih karbohidrat - roti digawe saka glepung kasar, kacang polong, soya, macaroni. Kanggo nedha isuk, panganan sing gedhe wis diwenehake, kanggo mangan bengi - luwih akeh.
Menu diet Yunani kaya menu menu diet Mediterania. Awit diet iki nganggep nggunakake akeh panganan kanthi indeks glycemic kurang - daging, iwak, sayuran seger lan woh-wohan. Diet Yunani migunakake migunakake akeh protein kanthi saben meal. Kanggo nedha isuk bisa dadi endhog, keju utawa yogurt, lan kanggo nedha awan utawa nedha bengi, apa wae daging utawa iwak.