Diet dokter, senadyan jeneng sing nyemangati, ora kabeh sing paling ora aman kanggo kesehatan, alus lan dikembangake dening para ahli kanggo entuk manfaat lan ngresiki kilograms. Diet medical digunakake sadurunge surgery ing kasus sing sabar urgently kudu ngurangi bobot. Mulane dheweke diet banget lan watesan banget ketat. Ana mung rong versi diet medis kanggo ngurangi bobot - salah sijine dirancang kanggo 7 dina, sing liyane - ing 14.
Diet saka dokter 7 dina
Yen bobote luwih dhuwur tinimbang norma kanggo pertumbuhan sampeyan, opsi diet iki bakal mbantu sampeyan ilang babagan 10 kilogram. Ing saben dina, mung apa sing sampeyan tingali ing dhaptar iki pancen dileksanakake.
- Dina 1 dina. Ngombe botol kaca 1,5 liter kanggo resepsi 5-6;
- Dina kaping 2. Sajrone dina, ngombe 0,8 liter susu ing bagean sing padha nganti 2,5% saka lemak, lan pungkasan ing cemilan ing wayah wengi karo apel;
- Dina katelu. Ngombe botol kaca 1,5 liter kanggo resepsi 5-6;
- Dina kaping 4. Gawe salad saka kubis, wortel lan sayuran, wenehi karo lenga zaitun. Sawijining wadah liter salad iki minangka pangan kanggo dina. Kajaba iku - teh tanpa gula lan banyu;
- Dina kaping lima. Dibagi 0,8 liter susu kanggo 2,5% isi lemak kanggo resepsi 5-6;
- Ing dina kaping 6 . Esuk - endhog sing endhog hard, setengah tuwung saka tèh ijo. Sawetara jam mengko - sayur-sayuran duduh kaldu. Sawise 2-3 jam - 100 g saka nggodhok lan dikemas kaleng ijo peas. Banjur roto-roto dibabarake 3 apples;
- Dina kaping 7. Kanggo kabeh dina - 2 cangkir susu ora luwih saka 2,5% isi lemak + setengah tuwung keju Cottage lan 1 botol 1% kefir. Sadurunge arep turu, gelas teh.
Metu saka diet saka dokter kudu kedadeyan ing 3-4 dina - kanggo dina anyar, nambah panganan sing enak, kanthi cepet ngembangake diet. Ora ana barang sing mbebayani, manisan - yen mundhut bobot bisa dadi ora ana guna lan bobote bakal bali.
Diet saka dokter 14 dina
Kaya diet saka dokter menehi hasil banget - kanthi jumlah bobot sing akeh banget kanggo 14 dina sampeyan bisa nyisihake langsung saka 13 kg. Iki diet nganggep menu sing padha, nanging wektu iki kudu bisa diatasi luwih saka sepisan, lan loro ing saben baris. Yen sampeyan rampung menu ing dina kaping 7, pindhah menyang menu dina pisanan lan terus nganti rampung kabeh diet kanggo babak kapindho.
Contraindications kanggo diet saka dokter
Diet iki banget ketat, saéngga ora cocok kanggo saben organisme, nanging mung kanggo sing paling sehat lan kuwat. Strictly forbidden kanggo nggunakake sistem bobot mundhut kanggo wong iki:
- gerah saka anemia;
- ing lemah awak (sawise penyakit, lan liya-liyane);
- karo intoleransi barang apa wae;
- anane gaya urip aktif;
- melu karya intelektual utawa kreatif;
- banget kesel saka kegiatan saben dina;
- ora duwe kesempatan kanggo turu apik;
- Duwe penyakit kronis (mung nganggo konsultasi karo dokter).
Ing kabeh kasus kasebut, diet kaya kasebut bisa nyebabake kesehatan serius. Mulane, yen sampeyan ora yakin kesehatan sampeyan utawa sampeyan bakal bisa ngamanake awakmu dhewe
Diet saka dokter: Rekomendasi
Kaya diet sing ketat ora beda karo panganan keluwen. Mulane menehi asil banget kuwi. Nanging, amarga gampang ditemokake, sapa waé bakal ngalami kelemahane, lemes, lan bisa dadi gangguan amarga ngurangi panemonan kasebut kanthi tajem lan dadakan. Kanggo ngilangi bobot ora bisa nyebabake kuku, rambut, untu lan kulit, tanpa njupuk vitamin.
Kajaba iku, yen sampeyan aran lemah utawa ngelu, ngombe banyu sing luwih akeh.