Akeh wong ngerti yen yogurt minangka produk sing apik, entheng lan nutriti kanggo slimming, sing cepet menehi kejenuhan, nyegah karya saluran gastrointestinal lan nyebabake mundhut bobot sing luwih gampang lan luwih efektif. Nguatake efek positif saka kefir, yen sampeyan nambahake produk populer liyane kanggo ngurangi bobot - jahe. Tanduran iki nambah metabolisme lan nyebabake ngilangi kilogram sing luwih cepet.
Coklat yogurt lan jahe
Coba resep sing enak lan prasaja kanggo kefir karo jahe kanggo ngurangi bobot. Biasane, campuran iki uga ditambahake kayu manis - bahan sing luwih efektif, sing ngidini sampeyan nambah akselerasi metabolisme lan nggawe diet luwih efektif.
Kefir karo jahe kanggo mundhut bobot awak
Úa:
- 200 ml kefir;
- Setengah sendhok teh jahe;
- ireng mrico ing ujung piso;
- ½ sendok teh dhasar kayu legi.
Preparation
Kabeh úa dilebokake ing kaca, tuangake karo yoghurt seger (luwih disukai 1% lemak), campuran. Ngombe siap kanggo nggunakake!
Ngurangi bobot kanthi jahe lan yogurt gampang banget: sampeyan bisa ngombe kanggo nyedhot rasa lapar, njupuk sadurunge arep turu utawa minangka afternoon teh. Mbusak saka diet lemak, gorengan lan manis, lan sampeyan luwih gampang kanggo ngatasi bobot keluwihan.
Diet karo jahe lan yogurt
Sadurunge ngombe kafir karo jahe, sampeyan kudu milih diet. We offer diet sing adhedhasar nutrisi sing tepat, kanthi sampeyan bakal nyelehake kira-kira 1 kg saben minggu, tanpa nandhang keluwen. Sampeyan bisa mangan iki kabeh, amarga diet digawe miturut kabeh kanon nutrisi sehat lan ora bakal cilaka awak.
Pilihan 1.
- Nedha isuk - sepasang endhog rebus, salad kale laut, teh tanpa gula.
- Nedha awan yaiku bagean saka sup lampu, irisan irisan ireng.
- Cemilan sore - gelas yoghurt karo jahe.
- Nedha bengi - iwak dawa lemak sing dipanggang karo sayuran.
- Sadurungé turu - gelas yoghurt karo jahe.
Pilihan 2.
- Sarapan - bubur oat karo grated apple, teh tanpa gula.
- Nedha awan - sayur-sayuran sup , sakepel krupuk.
- Cemilan sore - gelas yoghurt karo jahe.
- Nedha bengi - susu dhadha utawa daging sapi karo kubis.
- Sadurungé turu - gelas yoghurt karo jahe.
Utawa, sampeyan bisa ninggalake diet sing saiki, nanging ngganti mangan karo 1-2 gelas kefir kanthi jahe. Iki minangka cara sing prasaja, efektifitas sing gumantung sepira kerepe sampeyan mangan manis, lemak lan glepung - mungsuh utama harmoni.