Mono-diet minangka cara sing paling trep lan efektif kanggo nyingkirake sawetara kilogram ing wektu sing cendhak. Padha ora ngemot panggunaan saka siji produk. Supaya sampeyan bisa seneng karo panganan favorit lan ngilangi bobot, amarga awak luwih gampang nulungi panganan sing prasaja. Ing pilihan sampeyan - diet mono sawetara kanggo 10 dina.
Diet gampang kanggo 10 dina
Mbok menawa cara paling gampang kanggo ngilangi bobot diwenehi mono-diet kanggo porridges. Mbokmenawa ing antarane macem-macem groats ana siji sing sampeyan seneng banget. Punika lan bakal dadi basis menu sampeyan nganti 10 dina. Pancen luwih apik yen ana akeh bubur ing jumlah tanpa wates, nganti rasa keluwen ilang. Mung penting kanggo mirsani aturan: sampeyan ora bisa nambah garam, gula, rempah-rempah lan saos menyang croup. Kita kudu lali babagan kasunyatan sing "sampeyan ora bisa ngrusak bubur karo lenga." Rahasia kaya mono-diet kuwi yen sereal minangka sumber karbohidrat "lambat", sing pamisah mbaka sethithik lan menehi rasa kenyel kanggo wektu sing suwe. Mangkono, isi kalori saben dina diet tetep rada kurang.
Diet sederhana kanggo 10 dina
Meh ora ana wektu ora butuh diet mono kefir sajrone 10 dina. Makna kasebut dumunung ing kasunyatan yen dina sampeyan kudu ngombe 1,5 liter kefir seger, lan ing 5 utawa 6 resepsi. Uga kefir diijini nambah 500 gram woh manis seger sedina.
Diet banget kanggo 10 dina
Mungkin diet paling ketat kanggo 10 dina diet mono beras. Kanggo kabeh dina, sampeyan kudu godhok segelas beras sing wis diresiki tanpa uyah lan dipangan ing bagian cilik. Kadhangkala dianjurake kanggo mangan sawetara apel cilik kanggo ngatasi rasa kuwat sing kelangan, nanging ing akeh wong asam malat sing sithik mbebayani .
Apa sampeyan kudu ngerti sadurunge sampeyan lungguh ing mono-diet?
- Ing sawetara kasus, nutrisi kuwi ora seimbang, saengga sajroning pola diet, prasaja kanggo njupuk kompleks vitamin-mineral.
- Kanggo ngetik diet sing paling apik, dadi sawetara dina sadurunge diwiwiti, ora overeat, uga dianjurake supaya rada ngurangi bagian.
- Kanggo ninggalake mono-diet uga kudu lancar, kanthi nambahake diet ing macem-macem produk.
- Ora ketompo carane gedhe cadangan sabar, diet super diet sing dipilih kanggo 10 dina ora kudu luwih suwe tinimbang deadline. Sampeyan mung bisa ngulang ing sawetara sasi.
Diet bisa mbantu ngilangi bobot ing 10 dina paling apik kanthi 10 kilogram, nanging asil kasebut ora dijamin, nanging yen sampeyan ngetutake aturan utama, bobote sampeyan isih bakal ngurangi. Uga ditemokake yen ora bisa ngilangi bobote kanthi cara iki wanita ngandhut, uga wong sing duwe penyakit kronis ing tahap eksaserbasi.