Mungkasi awake mangan wortel, ndeleng layar biru, sampeyan nyoba nyekel owah-owahan sing nyenengake ing "padhang, kontras, lan nuduhaké," nanging sampeyan ngerti yen sampeyan isih kudu milih pilihan saka blueberry.
Ya, saiki kabeh kekuatan ing hemoglobin ..., yaiku ing blueberry. Nalika otak diganggu saka kerumitan sing ana gegayutan karo pilihan vitamin kanggo sesanti, kita duwe kesempatan kanggo bisa njelasake kanthi jelas marang dheweke, ing njero pikiran sing jelas, apa hubungane karo wortel lan blueberry, amarga yen migunani pisanan "kanggo carotene oranye," sing kapindho, utawa ora mateng kanggo abang, utawa cetha ora ana guna.
Apa ora kekurangan ing mata?
Kanggo ngerteni carane milih vitamin kanggo sesanti, lan nggawe pilihan iki kanthi sengaja, kudu jelas ngerti apa sing perlu ditemokake ing mripat kita.
- Eyes kepéngin, sing cones lan sticks (kaya sanadyan iku ridiculously ora muni) makarya ing 100% daya. Cone sing tanggung jawab kanggo sesambungan dina, teken kanggo twilight. Yen loro iku normal, sampeyan ora squint mata ing cahya padhang, lan ora katon ing peteng Jarak.
- Eyes seneng banget kanggo njaluk vitamine. Alkohol lan udud dipukuli dening saben organ, lan nalika panganan sing paling migunani lan sugih kasebut nyedhiyakake akeh vitamin, sawise "nuduhake" antarane organ lan sistem, mripate ora entuk apa-apa.
- Inggih, sing pungkasan, kepinginan cepet mata - padha seneng moisturized lan ambegan "ing dodo kabeh."
Kabeh iki layak yen sampeyan nggunakake panganan sing ngandhut vitamin paling apik kanggo sesanti.
Retinol lan karotenoid
Ing daftar vitamins kanggo ngowahi sesanti, panggonan pisanan, mesthi dialokasikan kanggo vitamin A lan bentuke lan sing padha. Retinol ngganggu perkembangan katarak lan nyurung teken aktivitas aktif.
Conto:
- bayem;
- wortel;
- apricot;
- butter;
- ati cod;
- yolk endhog.
Kanggo carotenoids, ana loro antioksidan yaiku lutein lan zeaxanthin, sing penting banget kanggo nyegah lan ngobati degenerasi awak kuning. Awak kuning iku titik sing cedhak karo murid, ing endi sinar srengenge ngliwati. Dheweke banget sangsara lan kesel, utamané yen dheweke ora mangan. Ana penyakit degenerasi macular - sesambungan kabur, kurang jelas.
Iki loro antioksidan sing berjuang karo radikal bebas, ngumpul ing awak sing paling kuning (mung loro carotenoids sing bisa kasebut), lan ing papan sing ana ing cacat lan perawatan sesambungan.
Ngemot:
- peaches;
- abang anggur;
- cabe ijo;
- kacang;
- yolk;
- kacang ijo.
Flavonoid
Flavonoid minangka zat sing nyegah akumulasi karsinogen, pangolahan oksidatif ing mripat (kalebu mata), lan uga nguatake tembok vascular. Ing tembung liya, bisa kasebut vitamins kanggo mulihake sesanti. Sing paling "katon" saka wong kasebut yaiku vitamin R. Iku subtipe vitamin C, tansah nganggo ing produk sing padha, lan diekstrak, nyatane, saka lemons lan paprika. Awit kita kasebut blueberries lan vitamins kanggo visi karo blueberry, blueberry mewah sajrone ngandhut dosis gedhe kalorone vitamin P lan vitamin C. Iku, antioksidan, nyegah proses degeneratif ing awak.
Saliyane blueberry, bioflavonoid ana ing:
- mawar hips;
- buckthorn segara;
- rowan;
- quince;
- currant black;
- cranberries;
- cranberry.
About Synthetics
Yen sampeyan ndeleng iklan, ing ngendi sampeyan bakal diwenehi babagan vitamine apa sing bisa nambah penglihatan (vitamin, sing tegese luwih becik kanggo ngomong), sampeyan bisa krungu yen pilot Inggris kanggo sesambungan sing banget nggunakake jamur blueberry. Nanging ing wektu sing padha, swara sing padha ngandika yen ora bisa nutup kabeh kebutuhan saben dina kanthi siji produk, mula, sing kudu tuku vitamine perusahaan ...
Vitamin sintetis, sing paling larang, digester luwih akeh tinimbang sing alami sing diekstrak saka blueberry sing padha. Mung amarga digawé ing laboratorium lan asing kanggo awak. Mulane, ora dadi malas, ngonsumsi woh beri ing wanci lan wortel ora ing mangsa.
Dhaftar vitamin kanggo mata:
- Kompleks Lutein;
- Okuvait Lutein;
- Bilberry Forte;
- Vitrum Vision;
- Komite Ophthalmo;
- Anthocian Forte
- Nutrof Total;
- Myrtikam Syrup;
- Hidrasi rontgen
- Wiwitan klasik;
- Kothak wedhi
- Artificial luh;
- Luwih murni murni;
- Vidisik;
- Mungkasi mata teleskop;
- Emoxipine;
- Taufon;
- Floxal;
- Ogovit karo lutein;
- Blueberry karo beta-karoten;
- Cetha karo lutein;
- Blueberry Forte.