Akeh nutritionists nyaranake miwiti path kanggo ilang bobot karo woh-wohan. Sawetara wong ora seneng woh - wohan , lan akeh vitamin lan serat sing nyedhiyakake swasana ati lan pencernaan sing apik banget.
Plus diet ing woh, kanggo bocah-bocah wadon sing paling apik yaiku isi gula ing wong-wong mau. Sing bener: dene awak kita kurang saka protein, kita uga luh lan pedhang amarga kekurangan permen. Woh-wohan uga bakal mbantu ing kene: saka apa sing diresepake, mula saka defisit gula.
Kajaba iku, diet kanggo bobot mundhut ing woh-wohan ngidini sampeyan entuk asil cepet. Sawetara 3 dina diet mono utawa nutrisi woh campuran bakal cetha bakal nyebabake tokoh sampeyan.
Woh sajrone bantuan diet kanggo ngatasi masalah:
- nyuda bobot keluwihan lan ngurangi selulit;
- dandan saka mantra lan swasana ati;
- Kurangé kulit garing lan rambut rusak, amarga woh iki wis dikonsumsi banget;
- sampeyan bisa ngonsumsi woh-wohan ing wayah awan utawa wengi;
- ora perlu mangan sampah.
Aturan diet
We offer sampeyan varian saka diet woh saka presenter TV Amérika misuwur - Joan Lunden. Iki mundhut bobot awak kanggo 3 dina.
Punika woh-wohan sing bisa dipangan karo diet Lunden:
- melon;
- strawberry;
- orange;
- kiwi woh;
- plum;
- grapefruit;
- nanas;
- Peach;
- watermelon;
- pisang;
- woh wohan beri.
Sample menu diet
Dina 1:
- kanggo sarapan - 75 gram yogurt lan setengah melon;
- nedha bengi - salad saka strawberries, kiwi, oranges karo yoghurt;
- afternoon snack - 2 plums;
- nedha bengi - bagean saka ayam fillet nggodhok, salad sayuran karo jus lemon, 1/2 jeruk bali.
Dina 2:
- sarapan - woh wohan beri lan sereal (bebarengan 200 g);
- nedha bengi - nanas (3 irisan);
- afternoon snack - 1 peach;
- nedha bengi - nggodhok kalkun turki, salad, 1 oranye.
Dina 3:
- sarapan - semangka (2 irisan) lan yoghurt;
- lunch - banana-strawberry puree;
- afternoon tea - berries;
- nedha bengi - digodhog lan Brussels sprouts.
Kanthi diet iki, sampeyan bisa ilang nganti 4 kg saben minggu.