We digunakake kanggo duwe wektu,
Saiki kita duwe apa,
Buktine sing kuwat mangan sing lemah,
Buktekake yen soot putih.
Nautilus Pompilius
Ing jaman saiki teknologi informasi, salah sawijining masalah sing paling wigati ing umat manungsa yaiku kanthi cepet lan informasi gangguan. Wong tansah sibuk nglakokake sing paling akeh ing autopilot, lan informasi gangguan ngilangi kabeh aliran mental. Iku amarga iki sing wong akeh munggah saya éling wektu sing dadi luwih cepet lan luwih cepet. Lan ora mung sing - urip dadi ora sadar, nanging otomatis.
Kitab Specialty ngijini sampeyan kanggo mangerteni carane sampeyan bisa ngontrol perasaan, pikiran lan sinau kanggo manggon ing kene. Inti kitab kasebut ing semester meditasi 8 minggu, sing saben bab nuduhake sampeyan latihan lan teknik, kanthi sampeyan bisa luwih ngontrol awak lan pikiran. Sayange, wong asring percaya yen otak lan awak iku beda-beda lan ana sing gegayutan, berkembang siji, sing liyane ora berkembang. Issledovaniya padha nuduhake kabeh tengen ngelawan. Malah wong sing "narik" eseman lan bangga bisa ndadekake dodo bisa nambah swasana ati ing sawetara menit.
Akeh wong sing pracaya ora duwe cukup wektu apa-apa, utamane sawetara praktik meditatif. Iki minangka tampilan sing salah - meditasi bakal ngirit wektu luwih akeh tinimbang njupuk adoh. Kesadaran saka urip iku apa sing bakal ngidini sampeyan ngrasakake rasa pangan, ciuman, angin sing nyenengake. Ngontrol urip, ora urip ing autopilot, minangka kunci kanggo ngrampungake akeh masalah, kalebu kesehatan.