Daging babi yaiku produk sampingan sing migunani banget kanthi vitamin lan mineral. Kajaba iku, wis ana reaksi energi sing kurang, supaya ing menu, bisa nyakup malah sing ngurangi bobot. Wigati dicathet menawa total kalori isi daging babi gumantung banget karo cara masak.
Kaping kalori sing ana ing ati daging babi?
Yen kita nimbang nilai nutrisi ati sing mentahan, bakal ana kalori 109, kanthi 18,8 gram protein, 3.8 gram lemak lan 4.7 gram karbohidrat. Saiki saka paramèter kasebut ngeting ati kuwi minangka sumber protein banget. Wigati dicathet yen isi kalori daging babi sing digodhog meh padha, nanging ing wangun iki meh ora tau dikonsumsi, lan ing proses nggawe pate kasebut, nilai energi mundhak nganti 250-300 kkal saben 100 g.
Mulane, penting kanggo nglacak apa isi calorik sing ditampa adhedhasar metode persiapan. Contone, babi sing numpuk ati nduweni nilai caloric saka 133 kkal saben 100 g prodhuk, sing ateges wigati digunakake ing formulir iki kanggo ngilangi bobot.
Isi kalori goreng babi pepati ana 212 kkal, sing luwih dhuwur, lan ora digabung kanthi becik karo diet wong sing milih panganan sing tepat kanggo awake dhewe.
Bahan kimia sing bermanfaat ing ati babi
Senadyan isi kalori sing kurang, daging babi nyimpen akeh komponen migunani. Antarane wong, vitamin A, PP, C lan kelompok B, uga vitamin E lan H bisa didaftar. Alam ora nyuda ati daging babi lan mineral - kalium, kalsium, sodium, fosfor, belerang, seng, wesi, selenium, mangan lan liyane.
Kalebu diet daging babi ing diet, sampeyan bakal entuk manfaat paling gedhe kanthi isi kalori sing minimal lan nambah awak kanthi zat penting.