Jagung Croup - Properti Migunani

Akeh kita ngerti langsung carane porridge migunani punika. Padha kebak serat, lan piranti liyane sing perlu kanggo awak kita kanggo urip normal.

Ing pirang-pirang negara ing Eropah lan Amerika padha seneng cook bubur saka tambalan jagung. Paling populer ing antarané yaiku Moldovan hominy lan polenta Italia. Nanging, sawetara penyihir panganan sing enak lan aromatik iki isih disiksa dening pitakonan babagan sifat jagung kanggo awak. Kanggo ngilangi keraguan iki, ing artikel iki kita bakal nyritakake kabeh sifat produk iki.

Keuntungan lan Beban Jagung Pangan

Kanggo mangerteni carane croup jagung apik, perlu kanggo mangerteni carane akeh zat-zat sing migunani. Lan ana sing akeh. Iki: vitamin A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotin), uga besi , mangan, tembaga, seng, silikon lan akeh liyane. lan liya-liyané. Mangkin kanggo kaya mengkono kegunaan kaya mengkono, bubur jagung nyumbang kanggo perbaikan untu, balung, kulit, gum, karya usus, sistem kardiovaskular, penghapusan zat-zat sing mbebayani.

Isi kalori saka cornmeal masak ing banyu 110 kkal saben 100 gram. Amarga bubur kuwi dianggep minangka produk dietary, ing endhas persentase lemak saben 100 gram bubur yaiku 0,36 gram, karbohidrat 23,55 gram, lan protein 2,6 gram. Kajaba iku, ora ana gluten (gluten utawa kompleks protein), sing luwih angel dicerna dening awak tinimbang protein normal. Miwiti saka iki, bisa ngilangi mitos sing bubur jagung entuk gajih. Ing kasunyatan, yen sampeyan nggunakake ing jumlah sing cukup lan luwih sutra, sampeyan ora bakal mangerteni tokoh kasebut kanthi cara apa wae. Sabanjure, bubur kuwi ningkatake pangaturan kabeh proses metabolisme ing awak. Lan kandungan antidepresan alami (asam thiamin lan pantothenat) mbantu njaga suasana hati sing apik lan nguatake sistem saraf nalika dina-dina sing sregep diet.

Senadyan sawetara kualitas positif, bubur jagung nduweni contraindications. Contone, ora dianjurake kanggo wong-wong sing nyoba nambah bobot awak, amarga ora bakal menehi hasil sing dikarepake amarga isi calorie sing kurang. Ati-ati kanggo nambani sajian iki yaiku kanggo diabetis, amarga indikator glycemic saka bubur jagung cukup dhuwur - 70 unit. Lan yen sampeyan masak nganggo susu utawa duduh kaldu, banjur angka iki saya tambah.