Sing paling kerep ing umure wong mangan sawetara prasaja lan habitat sajian - sandwich, endhog scrambled, bubur. Wigati dicathet yen salah siji saka pilihan gedhe yaiku keju cottage kanggo sarapan. Iki minangka sumber kalsium, fosfor, lan akeh nutrisi sing bakal mbiyantu njaga awak ing negara tandha sedina muput!
Apa Cottage keju migunani kanggo sarapan?
Cottage keju minangka sumber protein hewani, sing uga ngandhut kabeh asam amino sing perlu. Nganggo curd kanggo sarapan, sampeyan mbukak dina karo produk cahya, supaya sampeyan ora kakehan organ pencernaan lan mesthekake fungsi sing sehat. Kajaba iku, awak manungsa asring kurang protein, lan nyatane perlu kanggo njaga otot lan jaringan.
Nggunakake keju pondok kanggo nedha isuk uga nyatane cocok banget karo woh-wohan, yoghurts, lan uga sayuran lan sawetara sayuran, supaya sampeyan bisa entuk akeh masakan sing beda-beda, nggawe diet sing menarik lan nyenengake.
Curd kanggo sarapan kanggo mundhut bobot
Yen sampeyan nyoba ngurangi bobot, tambahake keju keju cendheke diet kanggo sarapan. Pilihan iki bakal nyuda kandungan kalori sing sakabehe saka diet saben dina. Apamaneh, yen sampeyan minangka rasa manis, sampeyan bisa nambah yoghurt lan woh, nyenengake panganan sing enak lan enak. Pilihan liyane kanggo nggawe casseroles unsweetened cahya karo tambahan glepung minimal. Pendekatan iki bakal mbantu sampeyan ngatasi gangguan sing ora perlu lan terus tumuju tujuan sampeyan, nalika ora nolak panganan dhewe.
Yen sampeyan seneng kabeh salted, sampeyan bisa njupuk kanggo sarapan mrico karo tambahan uyah, mrico lan sayuran, kang bisa digunakake loro-lorone lan minangka tempel kanggo roti rye cahya. Mangkene, resep iki uga apik kanggo cemilan sajrone dina.