Cranberries iku woh wohan beri liar ing tlatah swampy. Sawijining woh-wohan sing mateng dipanen saka sasi September nganti Oktober lan dipangan minangka seger, lan dipanen kanggo mangsa sing bakal dianggo - garing, diasinake, lan beku. Amarga komposisi sing unik, cranberry ngandhut macem-macem sifat migunani: saka anti-inflamasi menyang antikarsinogenik.
Pengaruh cranberry ing awak
Properti sing beda-beda saka cranberries nutut saka macem-macem komponen konstituen. Berry iki ngandhut macem-macem asam alami, umpamane, cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic, sing mbantu ngobati gastritis, nanging mung kanthi asam sing asor. Mulihake asam ka-suda, jus cranberry mbantu ngenani kandhutan saluran cerna.
Crustaceans unik, anthocyanin, duweni efek anti mikroba sing kuat. Wiwit jaman kuna, healers, kanthi penyakit catarrhal, diwenehi teh karo cranberry jam utawa mors saka cranberries.
Sifat antimikroba uga katon nalika ditrapake sacara lokal ing kulit. Kanggo tujuan kosmetik, krim adhedhasar ekstrak cranberry digunakake kanggo nambani microtrauma lan kanggo ngobati kukul.
Vitamin lan zat khusus ing cranberries, menehi akeh sifat migunani sing perlu kanggo ngandhut. Contone, kandungan sugih vitamin C , nyedhiyakake fungsi plasenta sing luwih apik, lan isi wesi - pencegahan anemia wanita sing ngandhut. Penting kanggo dicathet yen ana zat ing cranberry sing nglawan infèksi urogenital, supaya nggunakake cranberry sacara rutin sadurunge lair, sampeyan ora perlu khawatir babagan sanitasi saluran teranyar.
Miturut isi zat anticarcinogenic, cranberries manggoni papan pisanan antarane kabeh woh wohan beri. Para ilmuwan ngandharake babagan produk karo cranberry ing diet saben wong kanggo nyegah kanker.
Cranberries kanggo mundhut bobot
Sawetara wong ngerti babagan cranberry apik kanggo nambani napsu. Penggunaan cranberries ing diet nalika sarapan, amarga rasa asem, bisa ngurangi rasa napsu. Lan ngombé segelas cranberry mors kanggo nedha bengi, ing wayah wengi sampeyan ora kudu disiksa kanthi perasaan keluwen.
Nggunakake woh wohan beri iki kanthi bobot awak, awak jenuh karo polyvitamins lan mineral. Cranberries, mesthi, ora minangka bagian dhasar saka diet, nanging minangka lampiran kanggo piring dietary kanggo nggawe awak saka nutrisi lan ngaktifake metabolisme.
Sifat bermanfaat saka cranberries nalika mundhut bobot adhedhasar isi antioksidan. Kanthi ngeculake sel-sel saka macem-macem racun, zat-zat saka Semangka miwiti proses metabolik sing bener. Kanthi aktifitas metabolisme sel, pemecahan lemak lan penghapusan slags diwiwiti. Pembersih iki bakal cepet ilang bobot.
Kandungan kalori saka cranberry mung 28 kcals per 100 gram produk seger, lan jus cranberry 41 kcals. Isi kalori sing kaya mengkene ora bakal cilaka diet apa wae.
Sampeyan kudu nambah cranberries kanggo salad nalika kalah bobot, amarga becik stabil sistem imun. Komplek vitamin-mineral sing sugih iki nguatake pertahanan awak,
Senadyan werna abang, cranberry bisa dikonsumsi lan alergi. Klebu ing komposisi yaiku asam, perang karo alergen lan tumindak minangka antihistamin. Iki ora bisa diganti ing diet kanggo wong sing rawan karo reaksi alergi.
Ana praktik ora ana watesan babagan nggunakake cranberry, manawa dening umur utawa penyakit, Nanging, akeh asam ing Berry kudu dianggep lan kalebu ing diet kanthi jumlah sing padha.