Kanggo dadi sehat tegese dadi sejatine sugih. Senadyan alam kasebut dhewe menehi saran carane urip kanthi seneng lan seneng ing saben dina anyar, nglalekake babagan penyakit lawas kita. Dokter kaya wong liya ing ngendi wae ora sethithik. Guarana apa iku lan apa wis sifat medicinal nyoba kanggo mangerteni.
Guarana - apa iki?
Saben biologist lan pacangan donya flora ngerti yèn guarana iku liana kriting saka genus Paulinia. Ing alam bébas, tuwuh ing bagean Amazon saka Brasil lan Paraguay. Kadhangkala tanduran bisa ditemokake ing Peru, Venezuela lan Kolombia. Brazilians tuwuh wit anggur ing negara Amazonas lan Bahia. Umume beda-bedane eksternal yaiku godhong gedhe lan kembang sing dibendung. Wiji tanduran iki meh padha karo woh-wohan kopi.
Guarana - Properties
Iki shrub sing misuwur ing donya duwe sifat migunani. Ora mung wong, nanging obat tradisional nyatakake apa sing nggawe gurana saben awak manungsa luwih kuwat lan tahan. Digunakake:
- minangka tonic lan stimulan kanggo migrain;
- karo masalah karo saluran gastrointestinal;
- karo tujuan normalizing metabolisme lemak ing awak;
- kanggo nambah efisiensi;
- kanggo stimulasi fungsi saka sistem saraf;
- ing perang nglawan bobot keluwihan;
- ing ngarsane sindrom fatigue kronis
Ekstrak guarana - apa iku?
Guarana biasane diarani minangka biomas garing, sing diwenehi saka wiji saka wit anggur sing berkembang ing Brasil. Sawise ngolah sawit wiji bisa sebagian dadi produk sing rampung lan ing wektu sing padha menehi rasa coklat pahit. Ekstrak guarana banget populer amarga isi kafein. Bisa diarani sumber vitalitas sing bener, sing dadi bahan pangan, suplemen olahraga lan obat-obatan.
Guarana Extract - Action
Akeh kita kepengin weruh efek guarana ing awak. Ora saben wong ngerti yen tanduran iki populer ing donya iku aphrodisiac banget lan bisa:
- nambah kegiatan otak;
- nyuda lemes;
- nambah lan menghibur;
- nyuda sirah;
- ngilangi mabuk;
- ningkatake kondisi menstruasi lan neuralgia;
- nyuda napsu;
- ngilangake diare;
- kanggo nglawan penyakit kulit;
Guarana - apik lan ala
Saka nggunakake extract saka shrub populer kaya guarana, entuk manfaat sing pinunjul:
- Tanduran bisa mbusak saka cairan keluwihan lan bahan-bahan beracun awak.
- Antioksidan sing ana ing bantuan wit anggur kanggo nyingkirake tandha-tandhane penuaan lan nalika tumor berkembang.
- Amarga sifat-sifat khusus, mundhak kapasitas kerja, sing penting banget sajrone kahanan fisik.
- Tanduran mbantu nambah swasana ati lan malah mbantu ngatasi depresi.
- Ekstrak mbantu nambah fungsi sistem saraf.
- Nindakake aktivitas jantung, nyuda kolesterol, ngrangsang sirkulasi getih lan mbenakake kondhisi getih.
- Sampeyan bisa duwe efek positif ing karya usus.
- Mbantu ngurangi napsu.
- Proses metabolisme ing awak wis cepet.
- Mbantu awak dadi luwih kuat lan luwih entheng.
- Mbantu ngatasi sindrom hangover.
Ing sawetara kasus, semak bisa uga mbebayani kanggo kesehatan manungsa. Yen sampeyan nyalahake penambahan guarana, efek samping bisa:
- sakit kepala migren;
- insomnia;
- arrhythmia saka jantung;
- irritability;
- dizziness;
- kasenengan;
- tambah kencing;
- hipertensi;
- breakdowns saraf;
- ketagihan.
Guarana kanggo ngilangi bobot
Akeh perwakilan saka jinis ngimpi sing duwe dhasar sing mewah lan kanggo iki nggawe akeh usaha. Nanging, sawetara wewenang kaendahan bisa kasedhiya kanggo saben wanita. Wong sing duwe bobot kudu krungu guarana lan ngerti babagan manfaate. Asring migunakake ekstrak guarana kanggo ngurangi bobot, saéngga bisa uga:
- nyepetake proses pangowahan;
- nyuda penyerapan gula ing awak;
- Energi sel kanthi energi;
- nyebabake mundhut kekuwatan;
- nyuda napsu;
- nyebabake efek diuretic sing gampang.
Nanging, penting kanggo ngelingi yen bisa dadi luwih ramping dening nggarap preparasi adhedhasar tanduran sing populer kanthi kombinasi beban fisik lan diet seimbang. Yen sampeyan nglakoni kabeh saran bakal cepet kasil - ing wektu cendhak sampeyan bisa ilang nganti limang kilogram ekstra, lan iki wis dadi kamenangan cilik nanging signifikan liwat dhewe.
Guarana - carane njupuk kanggo bobot mundhut?
Sing pengin nggoleki tokoh ramping sing ayu kudu krungu yen burner lemak banget. Ekstrak wiji-wijine bisa dituku ing apotek utawa ing toko-toko sing didol ing wangun tablet, cairan lan ampul kanggo panggunaan siji. Penting ngerteni carane ngombe guarana, supaya efek iku nggumunake. Ampoules dianjurake kanggo nggunakake kanggo setengah jam utawa jam sadurunge wiwitan latihan. Sajrone wektu iki tamba diserap lan wiwit ngetokake efek sing perlu. Rata-rata, dosis kanggo saben dina yaiku 500 mg nganti 1000 mg. Obat-obatan digunakake nganti 5 sore.
Guarana ing olahraga
Kanggo saben atlet sing penting banget yaiku panganan energi sing bener, sing bisa nggampangake dalan kanggo sukses. Ing donya modhèrn, guarana kanggo atlit minangka salah sawijining obat alami sing bisa ngéwahi kekuatan sakwise fisik. Apa Guarana dikenal kanggo kabeh wong sing seneng olahraga. Kanthi bantuan kasebut ningkatake aktivitas fisik lan mundhakake kalori nalika nglakoni fisik.
A shrub populer ing saindhenging donya nyumbang kanggo karya apik saka jantung. Mbandingake efek lan warung, bisa diprakirake menawa bisa duwe efek sing luwih positif ing awak manungsa. Kanthi bantuan saka ekstrak tanduran, metabolisme dipercaya, racun berlebih lan cairan diilangi. Nutrisi olahraga, sing guarana saiki, minangka wiwitan banget kanggo saben atlet.
Guarana - dope utawa ora?
Asring ngarahake gaya urip sehat wong lan sapa wae sing kepengin nglakoni olah raga kanthi temen-temen ngira yen nggunakake ekstrak grumbulan iku obat bius. Pakar ngandhani yen guarana ing nutrisi olahraga aman, lan kanthi mangkono nggunakake sampeyan ora bisa wedi doping kontrol. Penggunaane dibandhingake karo nggunakake ngombe saka chicory, sing banget migunani kanggo nguatake sakabèhé organisme kabèh. Mula bisa disimpulake yen ing diet atlet, tanduran kasebut nduweni efek sing bermanfaat ing awak lan ora dadi kendala kanggo nggayuh dhuwur ing karir.
Carane njupuk guarana sadurunge kompetisi?
Akeh wong sing dadi gaya hidup sehat ngerti apa guarana kanggo olah raga. Preparation dikenal kanthi basis saka tanduran curative ditanggepi loro ing jinis cairan, lan ing bubuk utawa tablet. Ora penting banget apa wangun sing kudu dijupuk, dosis gedhe banget. Dosis siji wektu kudu 1500 - 2000 mg bahan aktif. Cairan kasebut kudu dikemas ing dosis sing padha utawa malah rada cilik.
Efek tartamtu bisa diremehake sawise nglamar 1000 mg sekaligus. Sadurunge kompetisi dianjurake kanggo njupuk ora luwih saka 4000 mg. Minuman olahraga guarana ditindakake kanthi ati-ati, tekanan lan pulsa bisa mlumpat kanthi tajem. Ana wektu nalika atlet njupuk 8000 mg ing siji wektu, minangka asil saka kondisi kesehatan deteriorates banget lan ana ora bisa pitakonan babagan sembarang lomba lan latihan.
Guarana - contraindications
Akeh sing ngerti apa guarana, nanging ora kabeh wong tertarik karo contraindications. Aditif pangan guarana mbebayani:
- ibu-ibu sing ngandhut lan nyusoni;
- gerah saka diabetes;
- karo glaukoma;
- gerah saka ulcer weteng;
- ing penyakit jantung;
- sak migren;
- ing umur tuwa.