Mirzakarim Norbekov lan sinetron bareng-bareng wis suwe misuwur. Miturut cara iki, latihan kasebut diwenehake ing rong formulir bebarengan - ing wangun tekstual, sing dianjurake ing bukune, lan ing format video - film kasebut ditembak minangka buku ajar. Pancen, dealing karo latihan tansah gampang, yen sampeyan bisa mirsani kinerja.
Gimnastik Therapeutic Norbekov
Latihan gabungan Norbekov sing dikembangake kanggo balung geger, lan kanggo perbaikan umum kesehatan. Tèknik iki yaiku kanthi nglakoni sacara rutin karo latihan kanthi sikap positif, bisa ningkatake nada organisme kabeh lan ningkatake vitalitas.
Kasunyatan yen latihan bali Norbekov becik kanggo wong diwasa lan bocah uga nyemangati. Ora ana rahasia manawa scoliosis, osteochondrosis lan penyakit liyane wis ditemokake luwih enom, lan saiki berkembang sanajan isih cilik. Yen sampeyan nemoni sistem unik iki saka umur cilik, banjur masalah kasebut ora ana maneh ancaman.
Senam Norbekov kanggo balung geger
Contone, nimbang implementasine sawetara latihan kanggo gulu komposisi penulis Norbekov, sing bakal mbantu ngerteni apa kabeh sistem kasebut.
- Nindakake senam kaya perlu ing kondisi lan roh sing khusus, nyenengake lan nyenengake. Nglumpukake pundhakmu, eseman, ngendhokke, nglangi lan ngetren. Tampilake kanthi positif, pinter, kapercayan. Sampeyan wis apik, nanging bakal luwih apik! Tanpa iki, sampeyan ora bisa miwiti latihan.
- Coba ngleksanani kanggo departemen serviks. Awak badan lurus, dagu di dada. Mlebukake, mudhun minangka kurang! Strip tension and relaxation.
- Latihan liyane kanggo gulu. Awak lurus, sirah rada bali maneh, dagu katon ing langit-langit. Narik dagu nganti mandheg, ngeculake ketegangan, lan banjur tarik maneh.
- Ngadeg terus, katon nang ngarepmu. Ngubengi irung, wiwit ngobahake sirah, nyoba njaga ing sawijining panggonan - nindakake iki, nyampur duri menyang sisih tengen, munggah lan maju.
- Nindakake gerakan lampu sing gratis, kanthi sirahmu.
Gymnasium Norbekov kanggo tengkorak banget prasaja lan nyenengake, bisa digunakake minangka olah raga esuk - sabanjure, kabeh wong seneng urip kanthi sehat lan positif! Ing video sampeyan bisa ndeleng komplek lengkap saka Norbekov.