Cauliflower yaiku sayuran kanthi rasa lezat lan jus, nduweni khasiat nutrisi lan dietary sing ora ana ing jenis cabai lan sayuran liyane. Kajaba iku, ana komplek vitamin lan akeh macronutrien. Ing obat, disaranake kanthi rutin ngonsumsi cauliflower kanggo wong sing duwe masalah kesehatan saluran pencernaan, amarga mbantu nyegah pencernaan lan ngobati ulkus lan erosi.
Saka cauliflower, sampeyan bisa cook macem-macem éca, menarik lan asli pasugatan. Dina iki kita bakal pitutur marang kowe carane nyiyapake casserole saka cauliflower ing multivariate.
Casserole karo cauliflower lan pitik
Úa:
- cauliflower - 1 medium fork;
- fillet ayam - 450-500 g;
- bawang bombay gedhe - 1 pc;
- endhog pitik - 5 pcs.;
- ora nguntungke krim - 20 g;
- krim (10% isi lemak) - 200 ml;
- butter - 10 g;
- keju keras piquant - 150 g;
- papak - 1 cengkeh;
- minyak wangi olahan minyak - 15 ml;
- sayuran dill - 2 cabang;
- sing dicampur saka mrico anyar lemah - kanggo rasa;
- kari rempah - kanggo rasa;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Garing cauliflower wis sakabeheng, Cut menyang inflorescences lan masak ing saucepan karo banyu rada salted kanggo patang menit. Sampeyan bisa ndhodhok ing multivark ing mode "Sup" sajrone rong puluh menit.
Goreng fillet sing dicincang lan bawang goreng sing disemprotake digodhog ing multivark karo minyak krim lan sayur ing mode "Panggang" sajrone rong puluh menit, aduk sok-sok.
Kita ngalahake endhog karo krim sing ora nguntungke, krim lan uyah. Banjur nambahake kari, mrico, bawang putih disigar lan aduk. Keju wis diiseni ing grater gedhe.
Kanggo nggodhok pitik goreng, layake kembang kol pindeh, pour campuran endhog-krim lan cook ing mode "Quenching" kanggo patang puluh menit. Limapuluh menit sakdurunge masak, sprinkle sajian karo keju grated.
Kita ngawula casserole wangi, sprinkled karo dill disigar saka dill.
Utawa, sampeyan bisa nyiyapake casserole sing enak karo kembang kol lan daging cincang, lan yen pengin, minake gajih kanthi daging cincang. Dekorasi ing wangun inflorescence kubis bakal menehi sajian asline. Ayo masak!
Daging casserole karo cauliflower
Úa:
- cauliflower - 1 medium fork;
- daging cincang samubarang komposisi - 300-350 g;
- bawang bombay gedhe - 200 g;
- daging babi garang - 90 g;
- endhog - 1 potong;
- ora nguntungke krim - 50 g;
- keju keras piquant - 75 g;
- papak - 1 cengkeh;
- minyak wangi olahan minyak - 15 ml;
- sayuran dill - 2 cabang;
- sing dicampur mrico - kanggo rasa;
- paprika bubuk - kanggo rasa;
- gula - jiwit;
- godhong salad - 4 pcs.;
- uyah - kanggo rasa.
Preparation
Bilas cauliflower, Cut lan dibagi inflorescence. Saiki godhok ing banyu lan uyah nganti patang menit, adus lan supaya saluran banyu.
Ing mode "Baking" kanggo limalas menit tumis bawang goreng lan disigar, daging babi lan bawang putih. Ing mburi garnish, nambah cincang gula lan campuran.
Ing langkah sabanjure, campuran daging sing disigar, endhog, endhog, nambah uyah, campuran mrico, paprika lan aduk kanthi becik. Saiki kita mbentuk mangkuk daging cincang, nyelehake ing mangkuk multivarka, kanthi murni dilapisi karo lenga, lan kanthi temen "nandur" kembang-kembang kol ing daging cincang. Ing pungkasan, kita entuk kamiripan karo kembang cauliflower.
We smear casserole karo ora nguntungke krim lan cook kanggo sewidak menit ing mode "Panggang". Limapuluh menit sadurunge manggang, sprinkle karo keju parut ing grater gedhe.
Kita ngawula casserole ing piring karo godhong Lettuce, sprinkled karo dill.