Myopia - myopia - nglanggar paningalan mata. Gambar subyek kanthi miopia ora fokus ing retina, kaya wong sing nduwe 100% panglihatan, nanging ing ngarep, supaya wong bisa ndeleng kanthi cetha lan adoh ing kadohan.
Apa sing nyebabake miopia?
Myopia paling asring didiagnosa ing bocah-bocah sekolah sing luwih enom, sing tambah remaja, kanthi wiwitan pubertas, rasa visual sing stabil, lan sawise 40-45 taun wiwit maju maneh. Penyebab-nyebabake miopia ora cetha nganti pungkasan, nanging dokter mata wis nemtokake faktor sing duweni pangaruh sing negatif marang ketajaman visual . Antarane wong-wong mau:
- predisposisi turun temurun, utamane ing grup resiko yaiku wong sing duwe siji lan luwih supaya loro tuwane cendhak;
- galur mripat sing tahan lan lampu sing ora bener;
- kurang ing awak nutrisi, makro lan microelements, vitamins;
- pamindhahan lensa minangka akibat saka trauma.
Uga, sabab saka kacepetan mirip banget bisa mbantah gejala awal gangguan visual utawa kacamata sing ora bener lan lensa kontak. Yen sesambungan kasebut ora dikoreksi utawa ora ditemokake kanthi bener, otot-otot ing mata sing overexert, lan bebarengan karo myopia, strabismus utawa amblyopia ("sindrom mata males") asring digawé.
Prophylaxis of myopia
Adhedhasar kawruh babagan penyebab utama saka miopia, gampang nemtokake langkah-langkah pencegahan sing efektif. Kanggo nyegah gangguan visual, penting ngetrapake aturan ing ngisor iki:
- Nyedhiyakake pencahayaan sing cukup cerah ing kamar, ing ngendi dheweke maca, nulis, melu aktivitas liyane sing terkait karo tegangan sesanti.
- Kanggo njaga mode sing bener sajrone karya visual. Mangkono, jarak sing diwenehake minimal saka mripat menyang obyek, contone, buku utawa tablet, yaiku 30 cm. Kajaba iku, kanthi ketegangan mripat akeh
saka wektu kanggo wektu, njupuk break cilik. - Aja maca ngobrol nalika nyopir ing transportasi.
- Sampeyan kudu kalebu ing produk diet sing ngandhut nutrisi sing perlu kanggo mripat, mineral lan vitamine.
Perhatian please! Supaya bisa nyegah kedadeyan sing cetha, utamane ing mangsa musim semi, perlu kanggo njupuk komplek vitamin-mineral sing ngandung vitamin B (B1, B2, B3, B6, B12) lan vitamin C. Uga kanggo wawasan normal, magnesium, mangan, tembaga , seng.