Semolina - produk sing dikenal wiwit cilik. Ditambahake ing casseroles, pancake lan syrniki, digunakake kanggo masak semolina, mousses lan puddings, kalebu delicacy misuwur - bubur Guryev . Yen ora ana glepung - mango bisa digunakake kanggo ngetrapake potong utawa iwak sadurunge nggoreng. Penggunaan lan cilaka semolina wis dadi topik diskusi antarane dokter lan ahli nutrisi kanggo pirang-pirang taun.
Sifat-sifat sing migunani saka semolina
Manka digawe saka biji gandum, sing di resiki lan digiling. Para ahli nutrisi kerep nyebut mango sing uga ditrapake, lan mulane dadi produk sing ora ana guna, lan ing sisih liyane pancen bener. Nanging komposisi semolina kalebu protein, mineral, vitamin (utamané klompok B).
Isi caloric semolina cukup dhuwur: sereal garing ngandhut 330 kkal saben 100 gram, bubur ing banyu 80 kkal, bubur ing susu 100 kkal. Pucuk manna gampang dicerna lan wis diarani sifat satiating, saéngga dianjurake sawise intervensi bedah lan kekuwatan abot.
Komposisi semolina ngandhut serat banget, nanging kanthi efektif ngilangi usus saka lendir lan ngilangi racun-racun. Dokter nyaranake semolina kanggo wong sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan.
Gawe semolina
Semolina ora
Dietitians nyuwun nyerah manga amarga isi kalori sing dhuwur lan kemampuan kanggo nyebabake obesitas. Bubur susu sing dilapis karo susu, disigar karo lenga lan gula, nggambarake campuran karbohidrat lan lemak sing prasaja, yaiku kombinasi sing paling mbebayani kanggo gambar kasebut. Yen sampeyan ora pengin nyedhiyakake deposition lemak keluwihan, cook bubur semolina ing banyu, ora nambah gula lan lenga menyang, lan ora mangan luwih saka 2 kaping saben minggu.