Pertengkaran babagan apa sampeyan bisa mangan prunes nalika kalah bobot, ora mandheg nganti saiki. Woh sing garing kanggo wong sing kepéngin nemoni tokoh sing éndah bisa waé migunani lan mbebayani.
Babagan keuntungan prunes kanggo tokoh
Minangka dikenal, prunes ngandhut luwih akeh serat tetanduran. Iki bisa muter menyang tangane wong-wong sing ngetutake diet, amarga serat kasar duwe sawetara efek positif ing awak.
- Njupuk menyang saluran pencernaan, serat mundhak ing volume, sing ndadékaké sensasi kejenuhan. Mangkono, nggunakake woh beri garing kanggo sawetara ngasilake kanthi cepet kanggo ngatasi perasaan keluwen.
- Serat sayur-sayuran, uga sorbitol sing ana ing prunes, alon ngresiki usus. Temtu, ora duwe efek langsung marang proses pembakaran lemak. Nanging, mbusak bahan-bahan beracun saka awak lan perbaikan microflora bisa mbantu nyepetake metabolisme.
- Lan iki ora kabeh prunitas kanggo ngetokake bobot, amarga saliyane serat, ngandhut akeh vitamin lan mineral. Antarane wong, utamane akeh provitamin A, vitamin B, C, niacin. Kajaba iku, woh woh beri sing sugih ing kalium, kalsium, magnesium, fosfor lan wesi. Kabeh iki mbantu nyepetake metabolisme, dadi, sampeyan bakal ngetokake bobot luwih cepet.
Prun ora mung apik, nanging uga gawe piala
Nanging, sing ngetutake diet, sampeyan kudu ati-ati bab prunes, amarga iku minangka produk kalori sing cukup dhuwur: 100 gram woh beri garing ngemot kira-kira 260 kalori, lan paling akeh dianggep minangka glukosa. Mangkono, ing prunes ana akeh karbohidrat sing prasaja sing bisa dadi
Mangkono, prun bisa mbantu nglawan bobot keluwih , yen sampeyan mangan kanthi cepet ing jumlah sing winates. Penting kanggo mangerteni manawa bisa nyebabake proses lipolysis, supaya supaya bisa ditrapake, perlu kanggo nuturi nutrisi sing bener ing umum.