Kanggo ilang pound ekstra, sampeyan perlu metabolisme sing apik. Carane nambah iku supaya efek saka kalah bobot luwih apik?
Cara efektif kanggo nyepetake metabolisme:
- Kanggo nyepetake metabolisme, perlu kanggo mangan kanthi bener, serangan udud apa wae sing ngelawan. Sampeyan perlu mangan ing bagean cilik lan cilik, sarapan kudu mesthi ana ing jadwal dina rata-rata.
- Wis ditemokake yen aktivitas fisik mbenakake metabolisme. Utamané kekuwatan, kaya otot sing luwih dhuwur, kalori luwih akeh sing dikonsumsi.
- Uga, pijet mbantu, amarga nyepetake sirkulasi getih lan saluran limfatik, lan, akibate, metabolisme.
- Menyang sauna utawa bathhouse. Amarga suhu badan meningkat, tingkat metabolisme nambah. Muga eling yen alat sing nambah metabolisme ora cocok kanggo kabeh.
- Watch kanggo keseimbangan banyu, minangka dehidrasi ndadékaké penurunan tingkat metabolisme.
- Produk sing nambah metabolisme paling apik: biji-bijian, daging, keju, keju, tèh ijo , cabe, lan lentil.
- Metabolisme yang tepat memerlukan tidur yang sehat. Turu paling sethithik 8 jam sedina.
- Mlaku ing udhara sing mbukak. Oksigen lan sinar matahari duweni efek positif ing tingkat metabolis.
Cara kanggo ngatasi obat metabolisme rakyat?
Ora ana wonder leluhur kita nggunakake herbal penyembuhan kanggo nambani kabeh penyakit, ana sawetara resep-resep sing mbantu nambah tingkat metabolisme.
Resep # 1
Njupuk tanduran iki:
- Woh adhés saka - 15 g;
- chamomile - 15 g;
- linden - 15 g;
- ireng elderberry - 20 g;
- peppermint - 20 g.
Nyampur kabeh jamu lan njupuk 20 g saka koleksi, sijine ing Bowl enamel, nambah 2 cangkir banyu panas lan sijine kabeh ing adus banyu, sawise 15 menit. mbusak. Ninggalake infus suwene 40 menit. kelangan, lan banjur ketegangan. Cairan asil kudu diencerake kanthi 40 ml banyu sing disuguh.
Resep # 2
Njupuk tanduran iki:
- wormwood - 2 tbsp. spoons;
- millennial - 2 tbsp. spoons;
- ROOT saka rawa - 3 tbsp. spoons;
- dandelion ROOT - 1 tbsp. sendok.
Njupuk tbsp 1. koleksi sendok, pour 250 ml banyu adhem lan ninggalake kanggo nggawe sewengi. Esuke sijine geni lan godhok nganti 5 menit. Sawise iku, kelangan lan ketegangan. Duduh kaldu asil kudu diencerake karo banyu, supaya minangka asil, 250 ml. Njupuk kaping 3 dina kanggo 50 ml saben sasi.