Prodhuk iki ora dikenal akeh. Nduweni struktur sing rada rumit, miturut protein. Sampeyan cukup migunani kanggo awak manungsa lan mbantu nglengkapi awak kanthi kalsium lan akeh vitamin liyane. Carane aku ngerti panganan sing ana kasein?
Apa panganan ngemot casein?
Perlu dicritakake yen tanpa ngelingake, kita nggunakake protein iki kanggo pangan meh saben dina. Produk utama kanthi kandungan sing dhuwur yaiku susu , lan uga:
- macem-macem keju;
- kefir;
- koumiss;
- krim;
- keju cottage;
- coklat;
- es krim.
Minangka sampeyan bisa ndeleng saka dhaptar, produk sing ngandung kasein kabeh duwe susu ing komposisi. Prodhuk iki banget migunani kanggo wong-wong sing nyoba kanggo gain massa otot utawa nambah tingkat kalsium ing awak. Sampeyan kudu nyatet yen wong kaya vitamin iki seneng banget mangan wong sing mutusake kanggo nonton bobote lan kelangan keluwihan. Mesthi saka produk iki sacoro prakteke ora ana, mung ana intoleransi dhewe.
Paling kasein ditemokake ing panganan kayata formula bayi lan sereal utawa nutrisi olahraga. Vitamin sing ana ing njerone, kanthi positif ndadekake pertumbuhan lan perkembangan manungsa. Panganggone saben dina kanggo pangan bakal ndadekake kanthi nyata tampilan lan kasehatan wong. Wangsulan utama yaiku kanggo ngawasi set tarif kanggo dina.
Penting ngelingi faktor ing ngisor iki. Panggunaan kasein ing panganan kanggo wong diwasa ora kudu ngluwihi tingkat sing ditetepake. Kanggo saben wong, wis dikalkulasikan kanthi cara dhewe, diwenehi umur, bobot, jinis lan mungkin penyakit. Yen sampeyan ngerti apa panganan duwe kasein, sampeyan bisa nggawe pola diet sing positif lan sehat. Kanthi cara iki, sampeyan bisa nggawa awak supaya nada lan bakal kelangan keluwihan.