Vitamin minangka senyawa organik sing pinunjul sing dumadi ing kabeh jenis proses sing dumadi ing awak. Kanggo njupuk vitamins sing migunani kanggo sampeyan, sampeyan kudu ngerti apa sing dikarepake.
Apa jenis vitamins?
Adhedhasar teknologi produksi, ana 3 jinis vitamin:
- Vitamin asalé saka produk alam kanthi ngilangaké kelembapan lan manéka serat (iki minangka preparasi paling larang lan alami);
- vitamin sing diduweni saka produk kanthi bantuan crystallization lan penggunaan bahan kimia;
- vitamin sintetis - analogue diprodhuksi kimia saka vitamin alami.
Kajaba iku, vitamins dipérang dadi lemak lan bisa larut ing banyu. Jenis pisanan yaiku vitamin A, D, E lan K, sing dicerna ing jaringan hepatic and fatty. Vitamin liyané dissolve ing lingkungan akuatik, supaya bisa cepet diilangi saka awak.
Perusahaan farmasi ngasilake vitamins berupa suntikan, tablet, permen, sirup, lan liya-liyane. Nanging, kudu eling yen mbebayani ora mung lack of vitamins, nanging uga overabundance.
Carane akeh jinis vitamin sing ana?
- Vitamin A penting banget kanggo pangembangan lengkap organ, panglihatan apik lan fungsi imunitas normal. Kekurangan vitamin A bisa ngaruhake kondisi kulit lan rambut, lan uga nyebabake kekeselen fisik.
- Vitamin B1 perlu kanggo aktivitas sel saraf lan serat otot, uga melu ing proses metabolik tartamtu. Kurang vitamin B1 nyebabake gangguan fungsi sistem syaraf lan mental sing negatif (kurang turu, migren, irritability).
- Vitamin B2 penting kanggo proses nganyari sel lan pencernaan normal saka nutrisi penting, uga ndadekake visi lan nglindhungi mata saka sinar ultraviolet. Kurang vitamin B2 nyebabake penyakit mata, inflamasi membran mucous lan perkembangan obesitas.
- Vitamin B6 penting kanggo proses metabolisme, lan uga kanggo aktivitas otak. Kurangnya vitamin B6 ngaruhake sistem saraf lan kardiovaskular.
- Vitamin B12 penting kanggo sintesis asam amino esensial, fungsi normal sistem sirkulasi lan hematopoiesis, lan fungsi ati. Hipofitaminosis nyebabake masalah karo sistem saraf manungsa.
- Vitamin C penting kanggo kakebalan sing kuat lan kondisi getih sing apik. Kajaba iku, vitamin iki nandhang efek karsinogenik saka zat tartamtu. Kekurangan vitamin C bisa ditemtokake dening tambah lemes.
- Vitamin D perlu normalake sirkulasi fosfor lan kalsium, lan kurang bisa nyebabake perkembangan pathologi balung (rickets).
- Vitamin E perlu kanggo nggedhekake pemuda lan kaendahan, nyebabake karya kelenjar, utamane - jinis. Kekurangan vitamin E , antarane liyane, bisa nyebabake oksidasi vitamin A.
- Vitamin PP ngatur aktivitas gemeter sing luwih dhuwur, penting kanggo metabolisme protein lan respirasi sel. Kurang vitamin PP nyebabake penyakit mbebayani - pellagra.
- Vitamin F duweni efek anti-alergi, nyuda inflamasi, sacara signifikan nyebabake pembentukan sperma. Kekurangane nyebabake nyuda kaluputan lan nglanggar metabolisme.
- Vitamin H ngalami metabolisme, sintesis enzim kanggo pencernaan lan antibodi kanggo macem-macem infèksi.
- Vitamin K penting kanggo pertumbuhan lan perkembangan jaringan balung lan balung, sintesis protein lan normalisasi proses oksidasi lan pangurangan.
Kabeh vitamins duweni sifat khusus dhewe. Kanggo entuk kabeh jinis vitamine sing perlu, ndeleng daftar isi sing ana ing produk kasebut.
