Dina iki, ombenan sing ngandhut jahe lan madu wis dadi popularitas. A kemuliaan khusus sing padha menang ing antarane pelangsing. Sing kepengin nggoleki omben-omben ngombe omben-omben ing saindhenging dina, amarga padha duwe efek pembakaran lemak sing kuat.
Jahe, linglang lan madu - manfaat saka kombinasi
Ing akaré jahe ngandhut vitamin B, vitamin C , magnesium lan kalium, kalsium lan tembaga, fosfor, wesi, selenium lan mangan. Jahe nguatake kekebalan, nyuda kolesterol, ngilangi banyu sing luwih gedhe saka awak lan ngresiki saluran gastrointestinal.
Lemon uga dituduhake kanggo digunakake. Nduweni sifat-sifat gemaging, nyepetake metabolisme lan nyuda rasa keluwen. Ngemot vitamins A, B, C, P, kalium, tembaga lan seng.
Madu mbantu nandhang depresi, yaiku julik gampang, nambah tekanan stres, lan uga obat kanggo selesma.
Ing diet "jahe + lemon + madu" ora bakal nggawa sampeyan menyang asil kilat ing babagan bobot mundhut, nanging mbantu sampeyan nyingkiri luwih saka sentimeter kanggo nemen lan tanpa cilaka kanggo kesehatan. Prasyarat sing biasa yaiku ngombe, sing ngandhut unsur kasebut. Iki nyedhiyakake akselerasi metabolisme lan ngilangi perasaan keluwen.
Kita wis nyiapake resep-resep kanggo wong-wong sing berjuang kanthi bobot keluwihan , uga kanggo sing nonton kesehatane.
Cocktail "jahe-lemon-madu"
Úa:
- jahe - 100 g;
- banyu - 300 ml;
- linglang - setengah pcs;
- madu - 2 sendhok teh.
Preparation
Jahe ngilangke ing grater. Sijine banyu ing kompor, nambahake radhang parutan lan diobong. Ing cairan sing diasilake, nambah jus setengah lémon lan saperangan saka sendok madu. Tuang kaluwihan panas lan ninggalake sawetara jam. Disaranake njupuk setengah jam sadurunge saben meal.
Smoothies karo jahe
Úa:
- apples - 2 lembar;
- banyu - 200 ml;
- kayu manis, jahe lemah kanggo rasa.
Preparation
Peel apel saka kulit lan wiji, Cut menyang bêsik, tambahkan segelas banyu, kayu legi cilik lan jiwit jahe lemah. Rendhem kabeh ing blender. Seneng koktailmu. Yen pengin, sampeyan bisa nglangi.
Aja lali yen mung ngemot jahe sing ora bakal nyebabake asil sing ditunggu-tunggu. Sing ngerti, kabeh dianggo ing kompleks. Mulane, kanggo ngombe omben-omben kanggo ngetokake bobot, sampeyan mung kudu nambah kegiatan fisik sing moderat, matesi dhewe mangan garan lan glepung, lan rada nyuda jumlah kalori sing dikonsumsi saben dina.