Sifat-sifat sing migunani kanggo papak dikenal cukup suwe, paling asring dipigunakaké sajrone nyebarake infeksi virus kanthi aktif. Asring dipigunakaké kanggo masak kanggo nambah rasa masakan sing disiapake. Akeh wong sing ditolak dening ambu ora enak sing ninggalake sayuran iki, nanging iki mung kelemahane papak.
Papak - sifat sing migunani kanggo bobot awak
Kanggo miwiti, kudu dikatutake yen komposisi produk iki kalebu karbohidrat rumit, nang endi wae sekitar 25%. Liyane luwih anyar, pasinaon wis dilakoni sing wis mbuktekake yen bawang putih mbantu ngilangi bobot keluwihan . Efek iki diwenehake dening zat allikin sing ora gampang molah. Iki mbantu ngurangi napsu lan nguatake tumindak diet sing dipilih. Para ilmuwan mbuktekake menawa nalika sampeyan ngonsumsi papak sajrone periode mundhut bobot awak, resiko nyebabake bobot kurang bisa nganti minimal.
Sifat-sifat sing migunani kanggo papak wanita nalika ngurangi bobot yaiku:
- Normalizes tingkat gula ing getih, nambah kang nimbulaké rasa wedine lan micu tumindak hormon sing tanggung jawab kanggo akumulasi lemak.
- Iki mbenakake aliran getih lan saluran limfatik, lan iki, ora nggatekake cairan kanggo linger, sing bakal nyerang tokoh kasebut.
- Properti bawang putih sing migunani uga ngandhut sayur-sayuran sing ngalami kolesterol "ala" lan ningkatake metabolisme lemak normal ing awak.
- Papak becik nglawan tumindak fungi saka genus Candida, sing duweni pengaruh langsung marang bobot awak lan onset diabetes.
Kanthi nggunakake biasa, sayur-sayuran ngaktifake produksi adrenalin, sing tanggung jawab kanggo ngilangi lemak lan nyuda napsu. Malah bawang putih nandhang aksi hormon kortisol, sing ngancurake protein lan nyebabake kepinginan mangan panganan sing manis lan asin, lan, kaya sing sampeyan ngerti, panganan iki nyebabake ngalami bobot keluwihan.
Apa bisa duwe papak nalika diet?
Sayuran ora mung diijini mangan nalika ngurangi bobot, nanging ana teknik khusus sing dikembangake kanthi basis. Ing Kroasia, siji artis lengkap mutusaké kanggo nglawan kegedhen karo bawang putih. Ing menu dheweke ana biskuit, sing dipangan saka akeh bawang putih lan glepung, lan uga ngombe jus wortel . Dheweke mangan nganti 6 wulan. Thanks kanggo diet iki, seniman bisa nyingkirake akeh kilogram. Nanging, para ahli nutrisi ngomong yen diet kanggo papak minangka cara sing cukup mbebayani kanggo ngilangi bobot, sing bisa nyebabake masalah serius.
Aplikasi saka papak ing pelangsing
Nutritionists nyaranake nggunakake opsi sing luwih apik kanggo nyisihake bobot keluwihan. Cara sing paling gampang kanggo nyelehake sayur-sayuran sing digoreng ing sajian beda. Ana uga pilihan liyane, sadurunge nggunakake sampeyan kudu takon dhokter.
Cara nomer 1
Úa:
- papak - 2 untu;
- isih banyu - 200 ml.
Preparation
Tresna papak lan sambungake menyang suhu banyu kamar. Ngombe siap kanggo ngombe ing weteng kosong lan sadurunge arep turu ing sips cilik.
Metode nomer 2
Úa:
- papak - 2 untu;
- apple cider cuka - 2 sendhok teh.
Preparation
Coklat bawang putih kanthi cuka lan mangan saben dina kanggo setengah jam sadurunge mangan.
Cara nomer 3
Úa:
- papak - 50 g;
- lenga zaitun - 100 ml;
- rempah-rempah.
Preparation
Olesi bawang putih kanthi lenga lan nambahake rempah-rempah, contone, paprika utawa rosemary. Thanks kanggo senyawa iki, bawang putih bakal nyegah sifat-sifat sing migunani kanggo wektu sing suwe. Saos iki bisa dikonsumsi kanthi kapisah utawa ditambahake maneka warna masakan. Sampeyan bisa nyimpen kanggo ora luwih saka seminggu.
Bawang putih karo diet dianjurake kanggo mangan 2 kali dina: ing wangun mentah lan masak, contone, ing godhok utawa dirungkus. Sampeyan bisa nggawe sup, woh-wohan, endhog scrambled lan maneka warna masakan sing adhedhasar sayur-mayur iki.