Puter kasebut minangka peralatan olahraga paling terjangkau sing bisa digunakake ing omah. Akeh wong wadon sing ngira-ngira bakal bisa ngetokake bobot kanthi bantuan gelang utawa ora entuk manfaat. Para ahli nganggep yen karo simulator sing disederhanakake sampeyan bisa entuk asil mung kanthi latihan reguler lan bener.
Apa gelang kanggo ngilangi bobot?
Minangka asil nggawe obahe rotasi, beban kasebut nampani sebutan gedhe otot. Kajaba iku, latihan mbantu ngilangi bobot keluwihan. Kanggo latihan, disaranake nggunakake pijet sing cocog pijet. Ngerteni carane gelang mbantu ngilangi bobot, iku penting nunjukake pendapat para pakar sing ngomong yen nalika puteran, ora mung latihan otot wae, nanging uga pijet saka masalah.
Disaranake bakal ditindakake ing wayah sore, amarga dipercaya manawa ing wektu rotasi kahanan kasebut nggawa efek maksimal. Panganan pungkasan kudu dilakoni 3 jam sadurunge latihan. Topik liyane sing penting yaiku carane kudu ngetokake gelang kanggo ngilangi bobot. Miturut informasi sing diwenehake dening para pelatih, wektu kurang luwih 30 menit. Latihan kudu dibagi dadi 3 set 10 menit. Sajrone break, sampeyan bisa ngombe sawetara sips banyu lan ngendhokke dicokot.
Kanggo njaluk efek sing apik, sampeyan bisa nggulung cincin ora mung ing pinggul, nanging uga ing pinggul, bokong, ing sisih ndhuwur sikil. Sadurunge kelas, nglakoni latihan sethithik. Kanggo nggoleki efek sing apik, dianjurake kanggo nggulung ing rongga ing arah kasebut. Sajrone latihan, sampeyan kudu mesthekake yen otot tansah ana ing nada. Nindakaken saben dina lan tanpa gangguan. Sampeyan ora dianjurake kanggo ngombe sawisé olah raga, lan sampeyan ora bisa duwe cemilan sawise jam. Asil kasebut bisa dideleng sawise rong minggu.