Wong akeh, luwih akeh panemu, supaya dina iki ana akeh macem-macem sistem diet kanggo mundhut bobot, kalebu mono-diet. Endhog muncul ing daftar iki ora kanthi kasempatan, iku protein sing perlu kanggo mbangun massa balung lan otot. Lan manawa sampeyan bisa ngetokake bobot ing endhog - iki bakal dibahas ing artikel iki.
Apa endhog bisa ngilangi bobot?
Mesthi, bantuan yen sampeyan gabungke kanthi nggunakake nutrisi sing tepat. Kasunyatan punika endhog kalebu ing program bobot mundhut lan recruitment, lan iki bakal dikonfirmasi dening akeh binaraga. Nanging padha duwe siji sing bisa ditemokake karo pejuang sing bobot keluwihane - iki yaiku anané vitamin H , sing dadi penggerak utama bobot awak. Kajaba iku, ing sanjabane, endhog uga ngandhut vitamin, lan zat-zat sing penting, sing perlu ing mangsa larangan nutrisi. Sapa sing kasengsem manawa sampeyan bisa ngetokake bobot ing endhog, mesthine kalebu ing diet nalika nedha isuk, amarga dheweke uga diserap lan ndandakake rasa kenyel ing wektu sing suwe.
Padha digabungake karo sayuran lan woh-wohan, utamané woh jeruk, lan uga sereal. Kajaba iku, ing diet bobot mundhut kudu kudu diwenehake karo daging kurang lemak lan akèh banyu, lan uga dianjurake kanggo nambah aktivitas motor. Sawise seminggu utawa loro nutrisi kuwi bobote bakal mulai ilang, nanging yen ana endhog wae, sampeyan bisa ngilangi bobot luwih cepet, nanging ora dianjurake. Masalahé yèn yolk ngandhut kolesterol , sing bisa ningkataké tingkat sakabèhan saka zat iki ing awak, lan iki ora duwé pangaruh paling apik ing karya sistem kardiovaskular. Kajaba iku, protèin sacara signifikan nambah beban ing ginjel. Mulane, luwih becik kanggo ngetokake bobot alon, nanging bener, nggabungake endhog karo panganan liyane, nanging akeh panganan karbohidrat lan lemak ing diet kudu dikurangi.