Sesame, sing akeh mikir, iki ora produk anyar, amarga padha digunakake ing abad kaping nembelas SM. Sampeyan bisa nemokake ilmuwan saka penggalian peradaban Mesir.
Nanging kanyatan yen wiji kasebut asal saka kuna ora ateges padha migunani kanggo kabeh wong lan bisa dipangan kanthi jumlah apa wae. Supaya bisa nyampekno pitakonan apa maneh, entuk manfaat utawa cilaka saka wijen, sampeyan kudu nemokake komposisi produk iki.
Komposisi wijen wijen
Padha sugih kaya protein, kang ing komposisi nganti rong puluh lima persen. Minangka kanggo vitamin lan mineral, ing nomer akeh yaiku: vitamin A , E, B, seng, kalsium, tembaga, kalium lan wesi.
Yen sampeyan seneng minyak lenga, sampeyan kudu ngerti yen wis akeh antioksidan, nanging sawetara vitamin E lan A.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, ora ana sing mbebayani ing wiji. Alami, ora kanggo wong sing duwe intoleransi pribadhi kanggo tanduran iki.
Carane migunani yaiku wiji wijen?
Manfaat sing paling apik saka wiji wijen saka ngarsane jumlah vitamin E sing ageng, sifat-sifat sing dikawruhi dening wong liya minangka rejuvenating.
Bibit uga migunani kanggo nyegah osteoporosis. Iki ditindakake liwat seng lan fosfor. Padha muter peran penting ing pambentukan jaringan balung.
Mung sebagéyan gedhé serat saka tetanduran iki minangka pangopènan nyegah macem-macem penyakit saka sistem pencernaan, sing nyumbang marang fungsi sing paling efektif ing saluran usus.
Saka nggunakake wiji sesame kanthi periodik, tingkat kolesterol ing getih mudhun. Kanggo iki, lemak-lemak ora jenuh ketemu, sing ing sesame cukup kanggo jumlah efek kasebut.
Kanggo nyegah kanker, sampeyan kudu asring nyiyapake salad, ngombe karo minyak wijen, sing, kaya sing kasebut ing ndhuwur, ana akeh antioksidan.
Manfaat wijen kanggo wanita
Saliyane umum, nguatake tumindak awak, sesame utamane migunani kanggo wanita sawise patang puluh lima taun. Ngemot sawetara phytoestrogen. Dheweke, miturut ilmuwan, minangka pengganti banget kanggo hormon seks wanita.
Wanita sing nyoba ngetokake bobot, bakal dadi menarik kanggo mangerteni yen wiji wijen duwe pengaruh cilik saka laxative.
Bisa wijine bisa ngandhut?
Umumé, wijen arang banget migunani kanggo sistem reproduksi wadon, nanging wanita sing ngandhut ati kudu diobati kanthi ati-ati. Dadi, wiji kasebut bisa ningkatake aliran getih, sing bisa nyebabake akibat negatif banget.
Penting ngerti yen kabeh bisa, nanging ing moderasi. Contone, saka sendok teh saben wiji wijen ora bakal kelakon.
Apa wiji wiji putih migunani?
Bibit wijen beda warna, nanging popularitas paling gedhe diwenehake marang wong kulit putih. Padha duwe rasa lan aroma sing luwih apik.
Kanggo barang sing bermanfaat, wiji wijen putih ana sing paling akeh (antarane werna) protein lan lemak. Tingkat vitamin E, K, C uga
Putih wijen paling apik kanggo wong sing duwe masalah karo kolesterol . Akèh antioksidan sing bisa nyukupi kanthi perjuangan nglawan munculé tumor ganas.
Penting ngerti yen sebagéyan gedhé nutrisi kasebut ana ing wijèn sesame, supaya menawa sampeyan pancèn kuwatir ing kaséhatan, banjur nyoba mangan ing wangun sing ora murni. Dadi, kira-kira, ing wiji tanpa husk ana mung sepuluh persen saka kabeh zat sing migunani sing padha ing wiwitane.