Bubur kacang - apik lan ala

Wiwit jaman kuna, kacang polong wis nyepakaké masakan sing béda, nanging sing paling misuwur yaiku bubur, sing disiapake kanthi aditif, kayata, woh-wohan, sayuran liyane, potongan daging, lan liya-liyane. rasa, nanging uga bisa kanggo manfaat awak.

Keuntungan lan cilaka porridge kacang

Wis suwe dituduhake yen legi iki mengandung kabeh zat sing perlu kanggo fungsi normal awak. Ana vitamins, makro lan mikroelements, protein, serat, asam amino, antioksidan lan zat liyane ing kacang polong. Kabeh iki nyebabake sifat porridge kasebut:

1. Nutritionists, diwenehi isi saka karbohidrat sing cilik, disaranake nyakup sajian iki ing diet kanggo wong-wong sing nonton bobot utawa pengin ngilangi bobot. Sampeyan bakal ngidini sampeyan kanthi cepet lan suwe kanggo ngilangake keluwen, nanging ora bisa nyelehake angka kasebut.
2. Penggunaan bubur kacang kanggo wong sing dietung amarga kalori sing kurang, amarga 100 gram ngetokake 90 kalori. Cukup diwenehi tandha manawa yen bahan liyane digunakake ing sajian, banjur nilai saka nilai energi bisa beda-beda.
3. Ing sajian iki ana akeh protein nabati lan cukup nutritious, saéngga dianjurake kanggo mangan kanggo wong-wong sing tansah golek olahraga. Bubur mbantu kanggo mulihake kekuwatan lan energi, uga ngembangake pertumbuhan otot kanthi cepet.
4. Kacang polong ngandhut akèh serat, sing ngresiki usus saka slags lan produk dekomposisi liya, lan kanthi mangkono duweni pangaruh sing bermanfaat ing sistem pencernaan.
5. Penggunaan bubur kacang kanggo awak uga ana ing efek apik ing metabolisme. Mulane dokter nyaranake nyedhiyakake sajian ing diet kanggo wong diabetes lan wong sing bobot keluwihan.
6. Woh iki dianjurake kanggo nggunakake ing konstipasi sing kerep utawa kronis. Uga bantuan karo napsu miskin.
7. Sampeyan uga perlu dicathet yen kacang polong kuwi diuretic banget, supaya kanthi nggunakake bubur biasa sampeyan bisa nyisihake keluwihan cairan.
8. Kanggo porridge wanita saka kacang ijo bisa migunani amarga zat-zat sing duweni efek positif ing kondisi kulit lan mbantu ngatasi cacat.
9. A sajian digawe saka kacang polo nduweni kemampuan kanggo mbusak bahan sing mbebayani saka awak, umpamane, nikotin.

Penting kanggo dicatet yen bubur kacang bisa nyebabake awak ora mung apik, nanging uga gawe piala. Ora disaranake mangan panganan iki asring kanggo wong umur, amarga bisa nyebabake masalah karo sistem pencernaan. Dilarang mangan panganan sing ana ing ngarsane cholecystitis, asam urat lan sirkulasi getih kurang. Bubur kacang bisa nimbulaké bebaya kanggo wong nefritis akut, uga exacerbation penyakit sistem pencernaan. Aja mangan ulangan iki kanggo wong sing kena. Ora dianjurake kanggo nyakup bubur saka kacang ing diet anak sadurunge umur 3 taun.

Dhewe, aku seneng ngomong babagan manfaat lan cilaka bubur kacang kanggo wanita ngandhut. Pangan disaranake, merga ngurangi risiko anemia lan duweni efek positif marang fungsi ati lan sistem urin. A sajian kacang buncis mbantu nyingkirake edema, lan, kaya sing sampeyan mangerteni, masalah sing kaya asring ditemokake ing wanita ing posisi kasebut. Piring iki nduweni daya tarik sing signifikan: ing kacang, ana akeh serat kasar sing, kanthi kombinasi karo gula, nimbulaké prodhuksi gas sing tambah, sing ora dikarepake kanggo wanita ing kahanan. Kanggo nyegah masalah iki, dianjurake nggunakake dill lan cumin sajrone masak.