Antarane kabeh macem-macem kegiatan olahraga, mlaku dibedakake kanthi kesederhanaan, efisiensi lan versatility. Iki bisa dipraktekke dening meh kabeh, yen aktivitas fisik diijini.
Tujuan utama mlaku yaiku kanggo nambah daya tahan , ningkatake aktivitas sistem pernapasan lan kardiovaskuler, ngobati otot sikil, lan ningkatake swasana ati.
Kanggo jogging, ora perlu kanggo nelusuri rute sing cocok ing dalan. Treadmill simulator mbantu aran kabeh kaluwihan mlaku tanpa ninggalake omah sing nyaman.
Simulator ngarep duwe sawetara kaluwihan:
- padha tansah ing tangan;
- padha bisa dilatih ing sembarang wektu;
- pendhudhukan kasebut ora gumantung ing cuaca;
- simulator duwe sawetara pengaturan sing ningkatake kualitas pelatihan lan kemudahan panggunaan.
Jinis latihan treadmill kanggo omah
Ana macem-macem jinis piranti olahraga kanggo mlaku. Kaping pisanan, padha dibagi dadi mechanical lan electrical.
Rintisan mekanis duwe struktur sing luwih prasaja lan biaya sing luwih murah. Mekanisme utama disetel dening pelari kanthi bantuan kaki. Kanthi piranti kasebut, wong bisa nyedhaki kemampuan lan kabisan sing paling apik, ora ngetutake program apa wae. Asring simulator kasebut dilengkapi layar sing mlaku wektu, kacepetan, jarak tempuh lan jumlah kalori sing dibayangke ditampilake. Luwih modern dianggep minangka mesin treadmill listrik mesin ngarep. Mekanisme utama trek kasebut digawé saka listrik. Ternyata simulator kuwi nyurung wong kanggo gerakan kasebut.
Ing trek listrik, sampeyan bisa nyetel kacepetan sing mlaku, sing ngidini sampeyan nyedhiyakake manawa muat. Kajaba iku, akeh trek listrik modern nduweni kemampuan kanggo ngganti sudut kecenderungan agul-agul utama kanggo nyimulasikake mlaku ing sadawane permukaan sing miring. Ngarsane sistem panyusutan ing treadmill simulators olahraga ngijini sampeyan supaya bisa mlaku luwih nyaman lan ngurangi beban ing sendi.
Apa milih: treadmill utawa pelatih elips?
Pelatih elliptical duweni klompok pelari. Ing tampilan, iki nggambarake sambungan saka stepper lan trek. Simulasi elips bisa ngasilake gerakan seragam.
- pengin ngilangi bobot;
- wong tuwa;
- wong sing keluwihan, obesitas;
- wong sing diseased sendi;
- wong sing kurang sehat.
Kanggo milih simulator kanggo omah, luwih becik nyoba nggarap saben wong. Kesempatan iki disedhiyakake ing gyms. Nguji kesenangan lan efisiensi saben simulator , bakal bisa dilanjutake kanthi urutan peralatan olahraga kanggo lapangan kerja ing omah.