Kanggo wilayah kita, tanggal kasebut minangka produk eksotik, nanging ing ngendi sinar srengenge kabeh taun, lan ora ana dina sing kadhemen, padha umum ing ngendi-endi. Kanggo Muslim, woh-wohan iku panganan suci. Umume, tanggal kasebut minangka produk sing bisa digunakaké kanggo ara-ara samun, amarga amarga komposisi sing sugih lan nilai gizi, bisa dikonsumsi nganti suwe tanpa gawe piala. Wonten ing jaman rumiyin minangka panganan cuci mulut ingkang kondhang, ingkang dipunsajiaken kanggé tèh utawi susu.
Panggunaan lan cilaka tanggal
Struktur woh-wohan seger kalebu lemak, protein, karbohidrat lan banyu. Ing pulp migunani kanggo garam, vitamin, mineral lan asam amino . Penting yen ing wangun pepe, komposisi kimia saka woh ora bisa diganti. Nalika ngrungokake topik keuntungan lan cilaka tanggal garing, saumpamane yen woh-wohan ora diobati karo asam sulfat sajrone dibandhingake karo woh-woh garing liyane.
Given isi kalium lan magnesium, woh nduweni kemampuan kanggo mbusak saka awak cairan keluwih, sing mbantu nyingkirake puffiness. Isih mineral iki penting kanggo fungsi jantung sing normal. Efek efek saka woh garing ing kegiatan sistem syaraf bisa mbuktekake, sing mbantu ningkatake swasana ati, nyegah stres lan insomnia. Kajaba iku, woh-wohan ngaktifake proses ngasilake hormon kebahagiaan - serotonin. Mulane, yen uripmu diisi karo kahanan sing ora ngepenakne, tansah nggawa sampeyan sawetara tanggal sing enom sing bakal dadi antidepresan.
Minangka bagéyan saka woh garing, zat oxytocin ditemokaké, sing duwé pangaruh migunani banget. Kanthi nggunakake biasa, proses prenatal bakal kurang nyenengake. Amarga anané asam folat, tanggal kasebut migunani kanggo wanita ngandhut. Sampeyan uga perlu kanggo ibu sing nyusoni kanggo ngonsumsi woh-wohan, amarga akeh bahan sing migunani ing bocah kasebut.
Apa cilaka saka tanggal?
Ora dianjurake kanggo gabungke tanggal lan panganan asem, contone, jeruk. Kanggo nolak nggunakake biaya woh-wohan kanggo wong diabetes, lan uga ana ing masalah karo sistem pencernaan. Ora disaranake mangan tanggal kanthi jumlah gedhe, amarga bisa nyebabake perkembangan diabetes lan masalah liyane. Sampeyan uga kudu ngganti yen sawetara wong bisa nandhang sangsara saka anané intoleransi individu marang produk. Yen sampeyan tuku kualitas sing kurang apik utawa tanggal sing diproses kanthi kimia, bisa nyebabake karusakan ing awak.
Keuntungan lan karusakan saka tanggal woh pepe kanggo mundhut bobot
Wong sing nonton bobot, nyoba ngilangi saka diet apa wae
Tanggal nilai kalori gedhe lan 300 kkal saben 100 g, supaya keuntungan bisa ditampa nalika mangan woh-wohan kanthi jumlah cilik. Komposisi woh-woh garing kalebu serat sing akeh , sing mbantu cepet ngatasi rasa keluwen lan ngresiki usus saka produk sing dibusek. Serat luwih ningkatake sistem pencernaan lan ngurangi kolesterol "ala". Tingkat saben dina ora kudu ngluwihi 15 unit, sing mung ana biaya dhewe saka produk liyane. Kajaba iku, kudu dicathet yen ana beda-beda sing beda-beda ing nilai energi.