Susu garing sing kurang lemak

Kanggo pisanan wong nyoba bubuk susu ing awal abad kaping 19, lan produksi industri ditetepake mung satus taun sawisé. Wektu liwati, peralatan diganti, nanging prinsip manufaktur tetep padha. Susu normal dipasteurisasi, dikonsentrasi lan nguap. Iku misale jek sing kabeh prasaja, nanging nyatane iku proses rumit lan wektu akeh. Susu garing, cukup cepet, ditemokake aplikasi sing amba. Penyimpenan lan panggunaan sing gampang diijini prodhuk iki kanthi cepet bisa ngrambah popularitas.

Panggonan khusus ing antarane prodhuk sulih yaiku skim bubuk susu.

Komposisi bubuk susu skim

Komposisi susu kuwi beda sethithik banget, prabédan mung ing persentasi ngisor lemak. 100 g produk ngemot: lemak - 1 g, protein 33,2 g, karbohidrat - 52,6 g, kalori isi 362 kkal.

Jumlah nutrisi ing komposisi susu skim garing wis digawekake. Kaya susu kabeh, vitamin A, sing penting kanggo njaga kekebalan awak lan fungsi protèktif awak, kalebu ing susu tanpa lemak; vitamin C, tanpa mokal kanggo mbangun sel lan organ; vitamin PP, sing penting kanggo produksi energi; Vitamin E - salah sawijining antioksidan paling kuat, ing kombinasi karo vitamins A lan C ndhukung resistensi awak kanggo pengaruh lingkungan sing mbebayani. Klompok vitamin B duwé peran penting ing metabolisme sel. Vitamin D perlu kanggo mesthekake yen untu lan rambute sehat.

Komposisi susu susun garing kalebu komplek makro kabeh, kayata yodium, tembaga, wesi, seng, mangan, selenium, molybdenum, kobalt, aluminium, kromium, fluorine, timah, strontium. Lan uga microelements: sodium, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, belerang.

Aplikasi bubuk susu skim

Paling populèr yaiku bubuk susu ing wong-wong sing gelut karo bobot keluwih, kayata ing diet. Produk iki kalebu ing diet saben atlet. Susu kurang lemak nduweni isi kalori sing dhuwur, nanging, ing wektu sing padha, ngemot persentase cilik saka lemak. Kanthi alasan iki, skim susu bubuk wis akeh digunakake ing binaraga. Dianjurake nggunakake ora luwih saka 2-3 servings (siji porsi - 100 g) bubuk susu skim saben dina.

Isi unsur mikro lan makro, kasebut ing ndhuwur, normalake imbangan cairan ing awak, ngasilake energi dening otot, ngatur imbangan antarane jaringan otot lan jaringan syaraf, njamin operasi normal saka otot jantung. Kabeh barang kasebut perlu kanggo akeh barang fisik ing awak.

Keuntungan lan cilaka saka susu skim garing

Ing ciri-ciri migunani susu skim garing wis akeh kasebut ing ndhuwur. Kanggo mujudake keadilan, mesthi nyatakake kelemahan barang kasebut. Kanggo sawetara wong, prodhuk iki mung minangka kontraindikasi, kaya, produk susu liyane. Iki minangka wong sing awak ora ngolah lactose. Aja lali yen sanajan ing bubuk susu skim, lemak saka asalé kewan diwiwiti, sing ngrujuk marang lemak jenuh. Mulane, konsumsi sing berlebihan saka prodhuk iki bisa nyebabake kerusakan ing imbangan nutrisi awak, sing bakal nyebabake gangguan metabolisme seluler lan katon saka deposito lemak. Ing atis fisik, ora njupuk bubuk susu ing wayah esuk lan sawise latihan.

Gunakake susu skim garing minangka alternatif kanggo susu alam lan tetep sehat.