Sampeyan mbokmenawa krungu babagan sup magic kanggo bobot mundhut kanggo wong-wong gemuk, utawa, kaya sing uga disebut, Bonn sup. Iki minangka sajian utama saka diet khusus sing mbantu ngurangi bobot tanpa ngrasakake lara ing wektu sing padha. Yen sampeyan nyoba ngilangi bobot kanthi cepet sadurunge acara penting - iki pilihan banget! Sampeyan bisa dianggep kanggo wong-wong sing pengin kanthi cepet miwiti bobot mundhut, banjur pindhah menyang diet sehat.
Sup ajaib kanggo bobot mundhut
Supaya nimbang resep sup banget sih sing satiates, lan ing wektu sing padha ngidini sampeyan ngurangi bobot. Sampeyan bisa mangan wong-wong mau kanthi umur 3 - 5 dina, lan ora ana watesan babagan jajanan. Hungry - mangan sup! Aja pengin sup? Dadi, aja luwe, ngenteni maneh!
Sayur sup (Bonn sup)
Úa:
- bulbs (bisa leeks) - 6 lembar;
- tomat gedhe (utawa tomat ing jus dhewe) - 6 potong;
- kubis (siji) - 1 sirah;
- mrica sing gedhe Bulgaria - 2 PC;
- banyu - jumlah sing dikarepake;
- greens - 1 bunch.
Preparation
Kabeh sayuran dipotong dadi cilik, gampang dimasak, dicithak ing wajan lan diwutahake kanthi banyu supaya bisa diisi. Supaya nggodhok sup lan ngurangi geni alon, ngenteni nganti kabeh sayuran dimasak rampung. 5 menit sadurungé bisa nambah rempah-rempah lan rempah-rempah - mrico, kari, lsp. Nanging ora bumbu lan bumbu ora ngandhut "kimia" lan utamané sodium glutamat. Yen dikarepake, sup sing diasilake karo blender bisa diuripake dadi sup diet kanggo bobot mundhut. Gunakake keju, krim, duduh daging lan ing umum apa wae sing ora kasebut ing resep iki dilarang.
Ing test nyiyapake sup lampu kanggo bobot mundhut, ora saka komponen sing ditemtokake, nanging saka setengah utawa malah seprapat - iki bakal ngidini sampeyan mangerteni sepira panganan iki cocog kanggo sampeyan. Sampeyan bisa ngganti proporsi produk, utama yaiku nemokake opsi sing sampeyan seneng.
Kacang rendah kalori kanggo bobot awak
Penting kanggo mangerteni asas banget: Sup endhog lemak kanggo mundhut bobot bisa disiapake kanthi cara sing beda-beda, iku penting kanggo nggunakake mung panganan kalori ing wong-wong mau:
- bawang bombay lan bawang goreng kanggo sakehing kerapatan lan kekayaan - sup kuwi luwih nyenengake lan nyenengake;
- minangka komponèn utama bisa dijupuk putih, abang, Brussels, kembang kol utawa brokoli - kanggo milih saka;
- kanggo menehi rasa, njupuk wortel, tomat mrico , tomat, sampeyan bisa malah ngidini jamur sawetara;
- Sampeyan uga bisa nambah aubergines, zucchini, zucchini, celery, root parsley, lan sayuran.
Nggawe resep-resep anyar lan anyar, sampeyan ora bakal nemokake kendala, awak bakal weruh iki minangka panganan sing apik lan nutritious.