Akeh kita sing ilang, nonton ing farmasi rak arsenal warung colored lan tabung karo vitamins. Cetha yen migunani kanggo nggunakake, khususe ing musim dingin lan musim gugur, nanging ora gampang ngerti apa vitamine sing dibutuhake. Kahanan iki rumit amarga masalah kompatibilitas vitamin.
Meh kabeh diskusi nyata nyebabake pitakonan kasebut ing donya akademik minangka kompatibilitas vitamin karo siji liyane lan kompatibilitas karo microelements. Wis suwe wis jelas yen akeh zat lan elemen sing digunakake bebarengan bisa saling ngrusak, utawa, luwih tepat, negate efek penyembuhan. Mulane, iku penting, nggunakake vitamin lan unsur-unsur, kanggo njupuk kompatibilitas.
Rincian liyane babagan kompatibilitas vitamin lan unsur ngelmu
Dadi, iki dhaptar informasi kompatibilitas sing kudu ditrapake kanthi teliti:
- B-kelompok vitamins pancen ora digabungake karo kabeh mikroelements, sebabe perusahaan farmasi ngasilake kanthi kapisah, tanpa komponen liyane. Nanging kanthi vitamin PP padha "kanca".
- Vitamin H ora bisa diombe ing bentuk tablet, nggabungake karo keju lan endhog mentahan.
- Cu, Fe, lan Mn ora bisa dijupuk karo vitamin B lan kelompok B.
- B12 sampurna "dianggo" kanthi tandha karo ascorbic.
- Penderita alergi ora nggunakake B1 lan B12 bebarengan, bisa nyebabake serangan alergi.
- Vitamins E lan A bisa digabungake, lan nambah efek saka siji liyane. Vitamin E uga cocok karo vitamin F, B8, lan B4.
- Nanging vitamin E ora bisa dienggo kanggo nggabungake kombinasi vitamin D, K lan A, nanging uga ora digabung karo wesi.
- Preparasi wesi ora bisa nambah tingkat hemoglobin yen sampeyan njupuk kalsium utawa kalsium sing sugih.
Sing kabeh, saiki sampeyan ngerti akeh babagan kompatibilitas vitamin lan mineral. Aplikasi kawruh ing laku lan tansah nyenengake lan sehat!