Kita kabeh ngerti kepenake masakan sing jenuh karo aroma mung siji lada Bulgaria, mung rada diobati. Nanging, perawatan termal ora mbusak podshehe saka penyembuhan - sifat migunani saka lada Bulgaria tetep ana lan dipanggang, lan dibungkus, lan ing wangun mentahan.
Komposisi
Pepaya basa Bulgaria minangka wadhah kanggo asam askorbat. Dheweke luwih unggul saka lemon lan blueberries, lan kabeh amarga vitamin C ing 100 g saka mrico manis luwih saka kita kudu - 240 mg ing 100 mg saben dina.
Uga polong iki ngandhut vitamin B (B1, B2, B9) lan bagean tocopherol (vitamin E) - 660 mkg. Minangka beta-carotene (provitamin A), ing paprika manis, abang iku luwih saka wortel.
Vitamin C wis ditampa kanthi komposisi kombinasi sing apik banget karo vitamin PP, lan uga wesi - amarga kabeh mau nyumbang ing asimilasi siji liyane.
Minangka mineral liyane:
- yodium;
- kalsium;
- magnesium;
- kalium;
- seng;
- sodium;
- fosfor;
- tembaga;
- manganese.
Elinga: sing paling migunani kabeh mrica Bulgaria iku abang. Sing luwih jenuh lan peteng warna - luwih akeh ngemot isi kabeh utamane kasebut ing ndhuwur. Werna nyatakake yen mrica wis nyerep kabeh bahan sing migunani ing ngisor wit panas kidul. Miturut cara, kidulers ora mikir babagan sifat-sifat bermanfaat saka mrica manis Bulgaria. Padha mung mangan, lan ngapa tarif penyakit kardiovaskular, kanker, aterosklerosis ing negara-negara kidul luwih murah.
Keuntungan
Amarga kandungan vitamin C dhuwur , lendir Bulgarian mbantu ngiyatake fungsi kekebalan awak, ngencerake getih lan ngiyatake dinding pembuluh darah. Sifat-sifat sing migunani kanggo nyebarake paprika abang ora mung kanggo ningkatake resistensi kanggo selesma (sing wis apik), nanging uga kanggo nyegah kanker, uga penyakit otoimun, kalebu alergi.
Kombinasi vitamin B sing apik ngijini sampeyan nyaranake paprika Bulgaria minangka obat kanggo depresi, stres, lemes. Gugus nutrisi sing unik bakal menehi pangisian kekuatan ing wektu nalika tangan, bakal katon, wis ambruk.
Kajaba iku, vitamin B minangka panganan kanggo otak. Pengin nambah memori, konsentrasi, perhatian - mangan liyane mrica Bulgaria.
Conto jeneng, mrica manis ora mesthi manis. Luwih, gula iki nduweni gula rada sethithik, saengga pante Bulgaria dianjurake kanggo ngurangi bobote, uga nutrisi kanggo penderita diabetes. Lan yen sampeyan ngrokok utawa ana ing panggonan sing kebak tembako, pepe Bulgaria bakal nyuda efek sing mbebayani ing paru-paru kasebut.
Manis mrica ora mung bisa mangan, nanging uga bisa diprosès. Amarga isi capsaicin, lada Bulgaria dipigunakaké kanggo ngasilaké ointment lan plaster pemanasan ing penyakit sistem musculoskeletal, uga ARI. Kajaba iku, saka pod, shampo lan salep favorit kita digunakake kanggo nambani botak - nggunakake campuran saka panas lan manis mrico.
Kanggo ngilangi bobot
Pepaya abang Bulgaria mesthi migunani kanggo bobote. Lan migunani ora mung diwenehi bahan mentah lan siap, nanging uga ana ing paprika, sing bisa ditambah ing ngendi wae.
Ternyata paprika, sumur, utawa wangun liyané saka Bulgaria, nyepetake metabolisme, lan prosès panganan. Amarga iki, lemak ora linger ing sisih sampeyan, nanging kanthi cepet dadi energi murni.
Nanging ora kabeh. Konsumsi saka lada Bulgaria kanthi otomatis ngeculake kecenderungan kanggo overeating. Kasunyatan punika komposisi sing nyuda kebutuhan kita kanggo mangan asin, lemak lan manis - yaiku, paling elek kanggo tokoh.
Sampeyan ora perlu lungguh ing hard mono-diet lan kanggo minggu mung ana mrico. Cukup nambahake paprika kanggo macem-macem pasugatan, lan mrico seger - ing salad lan pinggan.