Dina iki kita bakal pitutur marang kowe carane nyiyapake salmon kanthi bener ing foil. Iwak saka kulawarga iki dibédakaké karo rasa alus sing éndah, lan minangka salah sawijining wakil kerajaan sing paling migunani. Akèh vitamin, uga akèh asam lemak tak jenuh ganda omega-3 ndadèkaké iwak abang sing ora bisa digunakaké kanggo nutrisi diet, uga diet wong sing dadi gaya hidup sehat. Kerep nggunakake salmon mbantu nandhang rejuvenate awak, nyebabake proses penuaan lan ngurangi tampilan keriput. Lan iki dudu daftar lengkap kegunaan iwak iki.
Preparation saka salmon ing foil kanthi ngreksa kabeh sawijining situs lan Mulane prioritas paling dhuwur.
Salmon steak ing oven ing foil karo linglang
Úa:
- steak salmon - 4 pcs.;
- lemon - 1 potong;
- ireng anyar mrico lemah - kanggo rasa;
- Rempah-rempah kanggo iwak - kanggo rasa;
- uyah - kanggo rasa;
- lenga zaitun.
Preparation
Ing mangkok, aduk uyah, rempah-rempah kanggo iwak lan mrico ireng anyar lan ajurake campuran sing disiapake kanthi steak ing salmon sing wis disiapake. Lémon wis sakabeheng banget lan diresiki sadawane sajrone banyu mendidih. Banjur kita nambani jeruk ing papan motong lan dipotong dadi cangkir utawa irisan, sing dicithak ing steak iwak. Saiki nyelehake salmon karo lemon ing lembaran kertas, nyelehake tas lan dilebokake ing tray panggangan, sing disetel menyang level rata-rata digawe panas nganti 195 derajat saka oven.
Carane ngobong salmon ing foil ing oven, pilih gumantung saka ukuran iwak steak, uga kemampuan oven. Rata-rata, njupuk saka rong puluh nganti telung puluh menit. Penting ora kanggo overeat iwak, yen bakal kelangan rasa éca.
Salmon panggang ing oven ing resep - resep
Úa:
- steak utawa salmon fillet - 750 g;
- lemon -0,5 pcs.;
- papak - 3 cengkeh;
- fresh dill greens - 1 bunch;
- bawang bombay (opsional) - kanggo rasa;
- mrico ireng lemah - kanggo rasa;
- uyah - kanggo rasa;
- lenga zaitun.
Preparation
Kita nutupi wajan karo lapisan foil lan tutup nganggo lenga zaitun. Steak utawa salmon fillets disapih karo uyah, mrico ireng lemah, sprinkle karo jus lemon lan dilebokake ing foil. We are chunks iwak saka ndhuwur sayuran sacoro apik disigar jamur lan, yen pengin, karo trikatuka ijo, dijamin karo sheet liyane foil ing ndhuwur lan panggonan ing tingkat rata-rata digawe panas kanggo 220-230 derajat open. Sawise rong puluh lima menit iwak bakal siap, sampeyan bisa nyelehake ing sajian lan ngladeni menyang meja.
Yen dikarepake, sampeyan bisa nyedhiyakake rasa sajian kanthi nyithak irisan iwak tomat utawa sayuran liyane.