Cacah taun anyar ora minangka kesempatan kanggo ngendhog lan mangan pangan sing mbebayani. Mulane, penting kanggo nggawe menu kanggo période perayaan dietary supaya ora bisa nyelehake gambar, nanging bakal katon asli lan éndah.
Dietary salad "Olivier" kanggo Taun Anyar
Kanggo akèh taun, salad iki minangka sajian sing ora bisa didelok ing meja perayaan, nanging diisi karo mayonnaise dhuwur kalori, lan ora perlu ngobrol babagan cilaka sosis. Saliyane kasunyatan yen sajian bakal dadi non-caloric, kita saranake sampeyan nulis kanthi cara sing anyar, nambah bahan ing lapisan lan grinding ing grater. Yen pengin, sampeyan bisa ngetutake versi klasik saka masak.
Úa:
- endhog - 3 potong;
- pickled cucumbers - 3 pcs.;
- kentang gedhe - 1 pc.;
- wortel - 2 lembar;
- kacang polong - 0,5 bank-bank;
- kalkun utawa pitik - 300 g;
- mustar - 0,5 tbsp. spoons;
- yoghurt - 200 ml;
- bawang bombay, uyah, lan mrico.
Preparation
Kanggo miwiti, sayuran, endhog lan daging kudu digodhog. Wortel, kentang lan cucumbers tlatah ing grater gedhe. Misahake protein saka yolks lan grate ing grater gedhe. Dianjurake kanggo mbongkar kalkun ing serat sing kapisah, lan chop bawang sing ijo. Kanggo nyiapake klamben, sampeyan kudu gabungke yogurt, yolks, mustard, lan uga nambah garam lan mrica sing sethithik. Nggunakake blender, nggawa sauce menyang homogeneity.
Kanggo nyenengake salad halal sing enak kanggo Taun Anyar, sampeyan bisa njupuk wangun silindris khusus, utawa mung ngetokake saka botol plastik konvensional. Sawise diinstal ing tengah piring, mulai nyebar salad. Kawitan rawuh ing meat, sing kudu ram, lan banjur, lapisan padhet saka kentang. Top karo saos, bawang pritrusite ijo lan sijine setengah saka kacang sing disiapake. Lapisan sabanjuré yaiku wortel, timun lan sandhangan. Sakwise kuwi, protein bakal teka lan ngisi. Kanggo nengsemake salad kasebut, sisa kacang polong, nggunakake blender, dadi bubuk lan lay ing ndhuwur. Iku tetep mung kanggo mbusak wangun lan dekorasi karo cilik saka greenery.
Resep kanggo salad diet karo avocado kanggo Taun Anyar
Gampang nyiyapake, nanging ing wektu sing padha, salad sing apik banget lan apik banget bakal dadi hiasan ing meja perayaan. Dheweke ora bakal nandhang sensation, nanging ing wektu sing padha bakal seneng. Iki salad halal sing gampang ing sikil anyar iku mung minangka hadiah kanggo wong-wong sing diet, amarga 100 g mung ngandhut 84 kalori.
Úa:
- timun - 2 lembar;
- Cherry - 10 lembar;
- avocado - 1 potong;
- mozzarella - 100 g;
- lenga zaitun - 1 tbsp. sendok;
- jus lemon - 1 sendok teh;
- basil seger, uyah, lada lan rempah-rempah.
Preparation
Yen ora ana cherry, banjur njupuk sawetara tomat biasa. Sayuran wisuh, lan banjur, Cut: cucumbers - persagi, lan Cherry - menyang babak. Avokado dibagi dadi loro, mbusak watu lan pil, lan banjur, ngubengi kubus. Keju digiling kanthi cara sing padha, banjur, nyampur karo bahan-bahan sing disiapake ing mangkuk salad. Kanggo nyiapake klamben, misah, nggunakake whisk, butter karo jus lemon. Nambahake sauce menyang salad lan dekorasi karo godhong basil.
Salad jeruk diet kanggo Taun Anyar tanpa mayonnaise
Jeruk iki dianggep minangka produk becik kanggo nglawan obesitas, amarga nyedhiyakake penyerapan panganan sing luwih apik.
Úa:
- grapefruit - 1 potong;
- tomat - 2 pcs.;
- zaitun ijo tanpa ngadu - 8 pcs;
- keju keras - 100 g;
- lenga zaitun lan mrica.
Preparation
Kanggo miwiti, perlu ngresiki jeuk lan metu saka fillet, yaiku ngiris irisan-irisan pulp tanpa film. Cut tomat kasebut dadi setengah cincin, lan zaitun nganggo dering. Keju kudu grinded ing grater gedhe. Iku tetep mung kanggo gabungke kabeh úa, nambah mrico sing sethitik lan sprinkle karo lenga zaitun.