Raspberry ireng - apik lan ala

Paling asring ing taman, kebon lan pondhok ana raspberry abang tradisional, nanging tukang kebon sing seneng delicacy tuwuh raspberry ireng sing ora biasa, sing katon katon kaya blackberry. Saiki, sawetara ilmuwan percaya yèn jinis raspberry iki luwih migunani tinimbang sing biasa.

Manfaat Raspberry Ireng

Plus utama raspberries ireng yaiku kelimpahan antioksidan sajrone komposisi, sing ora mung ndhukung pemuda saben sel awak, nanging uga nglindhungi perkembangan perkembangan kanker.

Kajaba iku, raspberries minangka komplèks vitamin lengkap: ngandhut B1, B2, PP, C, asam folat. Kajaba iku, raspberries sugih lan mineral kayata kalium , tembaga, yodium. Pektin lan carotene ngidini raspberry kanggo mengaruhi kanthi positif kulit - ora bisa ngomong babagan pilihan panganan kanggo panganan cuci mulut.

Agen nggunakake raspberries nguatake kekebalan tubuh, ngreksa sel-sel penuaan lan mbenakake kondisi umum kanthi anemia. Raspberry uga digunakake minangka julik kanggo sembelit.

Uga dikenal minangka sipat sweatshop sing kuwat saka raspberries - dijupuk kanggo colds ora mung amarga saka dosis impact vitamin C , nanging uga amarga saka sawijining efek, banjur slags lan racun-racun ninggalake.

Isi kalori raspberries ireng

100 gram raspberries ireng kanggo kira-kira 72 kkal, paling akeh yaiku karbohidrat. Yen sampeyan duwe pitakon, apa bisa kanggo raspberries ing diet, ngerti sing kabeh kene gumantung ing diet. Yen sampeyan duwe karbohidrat asor, diet kalori rendah, ora ana barang sing disenengi kanggo kalebu produk kasebut.

Yen diet kurang protein (karbohidrat), sampeyan bisa uga nggunakake raspberries ireng. Contone, yen sampeyan ngganti kue utawa rasa manis dhuwur kalori kanthi raspberries ireng, iki bakal dadi tambah jelas kanggo tokoh sampeyan. Nanging luwih becik kanggo ngganti karo raspberry abang sing biasa - mung ana 42 kalori, lan ora bakal luwih ngganggu proses koreksi bobot.